Movember et Novembre bleu : sensibilisation et guide de la moustache

Chaque année, novembre devient le mois de la santé des hommes. Deux noms reviennent partout : Movember, avec sa moustache (site officiel de Movember), et Novembre bleu, avec son ruban bleu (Novembre bleu sur le site de la FHF). Leur objectif commun : sensibiliser aux cancers masculins et briser les tabous qui empêchent encore beaucoup d'hommes de parler de leur santé.

Les deux se recoupent souvent, au point que « Novembre bleu » est parfois utilisé comme traduction de Movember. Pour faire simple : Movember est un mouvement international, né en Australie et porté par une fondation, qui mise sur la moustache pour lancer la conversation. Novembre bleu désigne en France les actions de sensibilisation menées par les hôpitaux, les associations et les professionnels de santé, à la manière d'Octobre rose pour le cancer du sein. Voici ce qu'il faut savoir sur chacun, et comment participer.

Focus sur Movember

Le nom est un mot-valise : Mo, le surnom de la moustache en argot australien, et November, novembre. Le principe : repartir d'un visage rasé le 1er novembre, faire de la moustache la star du mois, et s'en servir pour parler de la santé des hommes autour de soi.

Une idée née autour d'une bière

Tout commence en 2003 à Melbourne, en Australie. Deux amis, Travis Garone et Luke Slattery, constatent que la moustache a complètement disparu des visages et se lancent un défi : la remettre au goût du jour. Ils convainquent une trentaine d'amis de la laisser pousser pendant tout le mois de novembre. Adam Garone, le frère de Travis, et Justin Coghlan les rejoignent pour structurer le projet : ils sont aujourd'hui considérés comme les quatre cofondateurs.

Très vite, la moustache devient un prétexte pour parler de la santé masculine. Dès l'année suivante, près de 500 participants collectent environ 54 000 dollars australiens, reversés à la Prostate Cancer Foundation of Australia. Le mouvement se structure ensuite en fondation officielle, la Movember Foundation.

Un mouvement devenu mondial

Movember s'est étendu à de nombreux pays et a financé plus de 1 200 projets dans le monde. En France, la première édition a eu lieu en 2012. Les participants sont surnommés les Mo Bros, et les femmes qui les soutiennent les Mo Sistas. La fondation soutient des projets sur le cancer de la prostate, le cancer des testicules, la santé mentale et la prévention du suicide.

Comment participer à Movember ?

• Laisser pousser sa moustache pendant tout le mois : c'est le défi historique, et notre guide plus bas t'accompagne semaine après semaine.
• Relever un défi sportif : le site officiel propose aussi de parcourir une distance en marchant ou en courant pendant le mois.
• Collecter des dons en créant ta page sur le site officiel de Movember, seul ou en équipe.
• En parler : une moustache qui apparaît au bureau ou en famille, c'est l'occasion d'expliquer pourquoi.

Focus sur Novembre bleu

Novembre bleu est le mois de sensibilisation aux cancers masculins, en particulier ceux de la prostate et du testicule. Il est souvent présenté comme l'équivalent masculin d'Octobre rose. Son symbole est le ruban bleu, que chacun peut porter pour montrer son soutien.

Qui porte Novembre bleu en France ?

Il n'y a pas d'organisateur unique : ce sont de nombreux acteurs qui se mobilisent chaque année.

• Les hôpitaux : la Fédération hospitalière de France diffuse des supports d'information aux établissements publics, et de nombreux hôpitaux organisent des journées ou des stands d'information.
• La Ligue contre le cancer : ses comités départementaux s'associent souvent aux hôpitaux locaux pour des actions de sensibilisation (site de la Ligue contre le cancer).
• Les urologues : l'Association française d'urologie organise depuis 2023 « Novembre au masculin », un mois consacré à la santé masculine, avec le ruban bleu comme symbole, des fiches d'information pour le grand public et une course solidaire à Paris, la Novemb'Run.

Comment participer à Novembre bleu ?

• Porter le ruban bleu, en épingle ou sur les réseaux sociaux.
• Se renseigner sur les actions près de chez toi : journées d'information à l'hôpital, stands de la Ligue, courses solidaires.
• En parler sans tabou avec ton entourage. Et pour toute question sur ta santé, ton médecin traitant reste le bon interlocuteur.

Comment relever le défi de la moustache ?

Tu te lances dans Movember en décidant d'afficher fièrement ta moustache ? Voici comment partir d'une peau nette et arriver, fin novembre, à une moustache bien dessinée et bien entretenue, avec des soins simples et naturels.

Semaine 1 : on part d'une peau nette

Le 1er novembre, on se rase de près pour que tout le monde parte sur la même ligne. Un pain de rasage solide se fait mousser au blaireau ou entre les mains, sans emballage plastique. Si tu préfères voir où passe la lame, un gel de rasage transparent fait l'affaire.

Pour un rasage plus confortable :

• rase-toi après la douche, quand la peau et les poils sont ramollis par l'eau chaude ;
• passe la lame dans le sens de la pousse, sans appuyer, et rince-la souvent ;
• termine par un rinçage à l'eau froide, puis sèche en tamponnant avec une serviette propre.

Ensuite, on ne touche plus à la lèvre supérieure. Les premiers jours, la repousse peut gratter : garde ta peau hydratée matin et soir avec une crème visage et barbe BIO, en insistant sur la zone de la moustache. Et résiste à l'envie de tailler : à ce stade, chaque poil compte.

Semaine 2 : on discipline

La moustache commence à se voir, mais part souvent dans tous les sens. Un coup de brosse en poils de sanglier chaque matin aide à orienter les poils : brosse du centre vers l'extérieur, en suivant le sens de la pousse. Le brossage répartit aussi le sébum naturel le long des poils.

Et le reste du visage ? Le défi d'origine met la moustache seule à l'honneur, mais dans la pratique, chacun l'adapte à son style. Tu peux tout raser pour qu'elle ressorte bien, garder une barbe de 3 jours bien égalisée, ou laisser tes pattes. L'idée est que la moustache reste la pièce maîtresse : si tu gardes un peu de barbe, taille-la plus court que la moustache pour garder le contraste.

Semaine 3 : la première coupe

Les poils commencent à couvrir la lèvre. On ne cherche pas encore à raccourcir, on dégage seulement le bord de la lèvre supérieure. Utilise des ciseaux à barbe à bouts arrondis et procède ainsi :

• travaille sur poils secs : mouillés, ils paraissent plus longs et on coupe trop court ;
• brosse ou peigne la moustache vers le bas pour voir ce qui dépasse de la lèvre ;
• commence par le centre, puis avance vers un coin, et fais l'autre côté en miroir ;
• coupe peu à la fois : on peut toujours reprendre, jamais rajouter ;
• vérifie la symétrie face au miroir, bouche fermée et visage détendu.

Semaine 4 : on choisit son style

Fin novembre, ta moustache a assez de longueur pour prendre une forme :

• La chevron : épaisse, elle suit la forme de la lèvre. La plus simple à porter.
• La guidon : les pointes remontent vers le haut. Il faut un peu de longueur et un produit qui tient.
• La crayon : une ligne fine juste au-dessus de la lèvre, à retailler souvent.
• La morse : longue et fournie, elle recouvre la lèvre.

Pour donner de la tenue, le baume à barbe BIO contient de la cire d'abeille et de la cire de carnauba, avec du beurre de karité. Prends une petite noisette, chauffe-la entre tes doigts jusqu'à ce qu'elle fonde, puis applique-la dans le sens de la pousse. Pour une guidon, torsade ensuite chaque pointe entre le pouce et l'index vers le haut. Commence avec peu de produit : il vaut mieux en remettre que d'alourdir la moustache.

Pour des contours bien droits, le pochoir à barbe sert de guide : applique le gel de rasage, place le pochoir, rase ce qui dépasse, puis rince à l'eau froide. Il est aussi pratique pour garder des pattes ou une barbe de 3 jours bien nettes.

L'entretien de la moustache au quotidien

Le lavage

Une moustache se lave comme des cheveux, à l'eau tiède, sans frotter trop fort. Un savon doux suffit, deux à trois fois par semaine ; les autres jours, un simple rinçage à l'eau claire. Sèche en tamponnant avec une serviette plutôt qu'en frottant, pour ne pas emmêler les poils.

L'hydratation

Plus la moustache pousse, plus la peau en dessous est difficile à atteindre. Applique la crème en massant du bout des doigts jusqu'à la peau, de préférence après la douche, sur une peau encore légèrement humide.

Le coiffage

Un coup de brosse le matin, un autre le soir. Si la moustache a tendance à rebiquer ou à tomber dans la bouche, une très petite quantité de baume suffit pour la garder en place toute la journée.

À table

Soupe, café, mousse de bière : la moustache est en première ligne. Garde une serviette à portée de main et tamponne plutôt que d'essuyer. Un rinçage rapide après le repas évite les mauvaises surprises.

Le rythme des retouches

Une petite retouche aux ciseaux toutes les une à deux semaines suffit pour garder la ligne de la lèvre nette. Profites-en pour égaliser les pattes ou la barbe de 3 jours si tu en portes.

Les soins de ce guide

Pour démarrer rasé de près

Le pain de rasage solide ou le gel de rasage, selon que tu préfères la mousse ou un gel transparent.

Pendant la pousse

La crème visage et barbe BIO pour la peau, et la brosse en poils de sanglier pour discipliner.

Pour tailler et coiffer

Les ciseaux à barbe, le pochoir et le baume à barbe BIO.

Et après le 30 novembre ?

La moustache peut partir, la conversation peut rester : parler de sa santé ne devrait pas se limiter à un mois par an. Côté visage, deux options : tu l'as adoptée, et tu gardes le rythme de retouches et de soins de ce guide. Ou tu reprends ton visage d'avant : coupe d'abord le plus gros aux ciseaux, puis rase de près, en prenant ton temps sur cette zone qui n'a pas vu de lame depuis un mois. Et si un proche s'y est mis cette année, un soin pour la barbe peut faire une bonne idée de cadeau de Noël : retrouve nos idées pour homme.