<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:creativeCommons="http://backend.userland.com/creativeCommonsRssModule" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" version="2.0">
<channel>
    <title>Le blog d&#039;Essence Box : conseils pratiques et écologiques</title>
        <link>/</link>
    <description><p>C'est un peu une manière de vous accueillir chez nous. Entouré par nos spécialistes, on abordera des sujets sur l'aromathérapie, la naturopathie, la diététique etc. Régulièrement, on vous partagera des idées de recettes simples, rapides et healthy. Enfin, autant que faire ce peu, Cindy et moi (Benoit), on se livrera sur des sujets plus personnels en vous partageant pas mal de chose sur l'écologie, des trucs et astuces, etc. On vous parle de tout, de rien, mais surtout de choses utiles !</p></description>
    <language>fr-FR</language>
        <item>
       <title>Octobre Rose : Tous unis dans la lutte contre le cancer du sein</title>
       <link><![CDATA[https://www.essence-box.fr/fr/blog/post/114-octobre-rose-tous-unis-dans-la-lutte-contre-le-cancer-du-sein]]></link>
       <pubDate>08/09/2025</pubDate>
       <content:encoded><![CDATA[<h3>Octobre Rose c'est quoi ?</h3>
<p>Octobre Rose est la campagne annuelle de communication pour sensibiliser les femmes au <strong>dépistage du cancer du sein et aussi pour récolter des fonds pour la recherche</strong>. Il est important de faire avancer la médecine en se mobilisant toutes et tous contre cette maladie.</p>
<p>Ce mois n'est pas seulement un mois de sensibilisation mais également un <strong>mois d'espoir et d'unité</strong>. Il rappelle aux femmes et à leurs proches l'importance du dépistage précoce et du soutien aux personnes touchées par le cancer du sein.</p>
<p>Cette campagne, créée en 1985 aux Etats-Unis, se déroule <strong>du 1er octobre au 31 octobre de chaque année</strong>. Dans la plupart des communes, des actions sont mises en place durant ce mois d'octobre (marche, course, vente de goodies,...). Renseignez-vous auprès de votre municipalité si vous souhaitez participer à l'une d'entre elles.</p>
<p><strong>Pourquoi il est important de faire avancer la recherche ?</strong></p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li>1 femme sur 8 risque d'être touchée par ce cancer au cours de sa vie</li>
<li>Plus de 60000 femmes sont atteintes de ce cancer chaque année</li>
<li>12000 décès par an en France</li>
<li>88% de taux de survie si il est dépisté tôt, au stade localisé.</li>
</ul>
<p><strong>Les dates clés de 25 années d'avancées médicales :</strong></p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>1998</strong> : Premier traitement ciblé contre les cancers du sein HER2+.</li>
<li><strong>2004</strong> : Généralisation du dépistage organisé des cancers du seinen France.</li>
<li><strong>2011</strong> : Premier résultat sur l'efficacité de l'hormonothérapie en prévention des récidives des cancers du sein hormonodépendants.</li>
<li><strong>2016</strong> : Thérapie ciblée pour les femmes atteintes de cancers du sein localement avancés ou métastatiques, positifs aux récepteurs hormonaux et HER2.</li>
<li><strong>2018</strong> : Une première thérapie ciblée spécifique pour les cancers du sein BRCA1 et BRCA2.</li>
<li><strong>2019</strong> : Découverte des cellules immunitaires qui attaquent les cellules cancéreuses. Survie des femmes améliorées jusqu'à 80%.</li>
<li><strong>2022</strong> : Première immunothérapie pour les cancers du sein triple-négatifs localement avancés.</li>
</ul>
<p></p>
<p>Si vous voulez en savoir plus sur la campagne de dépistage du cancer du sein, rendez-vous sur la page de la<a href="https://octobre-rose.ligue-cancer.net/"> Ligue contre le cancer.</a></p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator-1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<h3>L'association des "Ch'tis Coureurs" :</h3>
<p>Pour notre quatrième année de participation à Octobre rose, nous avons choisi de nouveau une <strong>association locale</strong> très impliquée dans la lutte contre le cancer : <strong>les "Ch'tis coureurs".</strong></p>
<p>L'objectif de cet association créée en 2007 est d<strong>'améliorer le quotidien des personnes touchées par le cancer dans la région des Hauts-de-France</strong>. Les actions menées ont pour but de récolter de l'argent qui servira ensuite à financer des soins palliatifs. Ces soins palliatifs sont des soins non-médicaux actifs et continus qui sont apportés et pratiqués par une équipe interdisciplinaire. Ils viennent complétés les soins médicaux et ce sont des soins qui servent à soulager la douleur du malade et apaiser sa souffrance psychique.</p>
<p>Chaque année,<strong> plusieurs actions sont mises en place</strong> notamment la Roparun, le trail urbain de Caudry, l'exposition de Playmobil, soirée quiz,... afin de récolter un maximum de fonds pour aider les malades.</p>
<p>Pour eux, <strong>rien n'est impossible</strong>. Les petits gestes n'existent pas et chaque geste, aussi minime soit-il peut avoir des conséquences immenses et peut même changer une vie !</p>
<p>Si vous souhaitez en savoir plus sur cette magnifique association, n'hésitez pas à aller<a href="https://www.leschtiscoureurs.org/"> visiter leur site internet</a> !</p>
<p style="text-align:center;"><strong>"Ajouter de la vie à leurs jours quand il n’est plus possible d’ajouter des jours à leur vie"</strong></p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator-1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<h3>Essence box et Octobre Rose</h3>

<div  class="product">
      
     <article class="product-miniature js-product-miniature" data-id-product="602" data-id-product-attribute="807"  >
    <div class="thumbnail-container">
      
                  <a href="https://www.essence-box.fr/fr/octobre-rose/602-807-pin-s-ruban-rose.html#/219-couleur-dore" class="thumbnail product-thumbnail">
            <img
               itemprop="image" 
              src="https://www.essence-box.fr/5022-home_default/pin-s-ruban-rose.jpg"
			  loading="lazy"
              alt="Pin&#039;s Ruban Octobre rose"
              data-full-size-image-url="https://www.essence-box.fr/5022-large_default/pin-s-ruban-rose.jpg"
              />
          </a>
              


      <div class="product-description">
        
          
			<h3 class="typeofproduct">Essence Box</h3>

            <h2 class="h3 product-title" ><a href="https://www.essence-box.fr/fr/octobre-rose/602-807-pin-s-ruban-rose.html#/219-couleur-dore"  itemprop="url"  content="https://www.essence-box.fr/fr/octobre-rose/602-807-pin-s-ruban-rose.html#/219-couleur-dore">Pin&#039;s Ruban Octobre rose</a></h2>
          		  
		   
		 

        

        
                      <div class="product-price-and-shipping">
			<span class="price" aria-label="Prix">2,99 €</span>
              
              <link rel="stylesheet" href="/modules/steavisgarantis/views/css/style.css" type="text/css" />
<style>
     
    #agWidgetH .animate {animation-duration: 1s;  animation-name: newWidth;  animation-iteration-count: 1;} 
    @keyframes newWidth {from {width: 0%} to {width: 95.6%}} 
     
</style>
<div id="categoryStarsMain">
    <div class="categoryStars"><span></span><span class="note animate" style="width:95.6%"></span></div>
    <div class="categoryStarsStr">(23 avis)</div>
	<meta content="coucou">
</div>






			  
			  
			  			  

			  

              

              
            </div>
                  

        
          
<div class="product-list-reviews" data-id="602" data-url="https://www.essence-box.fr/fr/module/productcomments/CommentGrade">
  <div class="grade-stars small-stars"></div>
  <div class="comments-nb"></div>
</div>

        
      </div>

      
    <ul class="product-flags">
            </ul>


      <div class="highlighted-informations no-variants hidden-sm-down">
        
          <a class="quick-view" href="#" data-link-action="quickview">
            <i class="material-icons search">&#xE8B6;</i> Aperçu rapide
          </a>
        

        
                  
      </div>
    </div>
  </article>
</div>



<div  class="product">
      
     <article class="product-miniature js-product-miniature" data-id-product="1043" data-id-product-attribute="943"  >
    <div class="thumbnail-container">
      
                  <a href="https://www.essence-box.fr/fr/octobre-rose/1043-943-bracelet-octobre-rose.html#/244-motif-rose_cocarde_et_ange" class="thumbnail product-thumbnail">
            <img
               itemprop="image" 
              src="https://www.essence-box.fr/5899-home_default/bracelet-octobre-rose.jpg"
			  loading="lazy"
              alt="Bracelet Octobre rose"
              data-full-size-image-url="https://www.essence-box.fr/5899-large_default/bracelet-octobre-rose.jpg"
              />
          </a>
              


      <div class="product-description">
        
          
			<h3 class="typeofproduct">Essence Box</h3>

            <h2 class="h3 product-title" ><a href="https://www.essence-box.fr/fr/octobre-rose/1043-943-bracelet-octobre-rose.html#/244-motif-rose_cocarde_et_ange"  itemprop="url"  content="https://www.essence-box.fr/fr/octobre-rose/1043-943-bracelet-octobre-rose.html#/244-motif-rose_cocarde_et_ange">Bracelet Octobre rose</a></h2>
          		  
		   
		 

        

        
                      <div class="product-price-and-shipping">
			<span class="price" aria-label="Prix">2,99 €</span>
              
              



			  
			  
			  			  

			  

              

              
            </div>
                  

        
          
<div class="product-list-reviews" data-id="1043" data-url="https://www.essence-box.fr/fr/module/productcomments/CommentGrade">
  <div class="grade-stars small-stars"></div>
  <div class="comments-nb"></div>
</div>

        
      </div>

      
    <ul class="product-flags">
            </ul>


      <div class="highlighted-informations no-variants hidden-sm-down">
        
          <a class="quick-view" href="#" data-link-action="quickview">
            <i class="material-icons search">&#xE8B6;</i> Aperçu rapide
          </a>
        

        
                  
      </div>
    </div>
  </article>
</div>


<p>  </p>
<p>   </p>
<p>  </p>
<p>  </p>
<p>   </p>
<p>   </p>
<p>   </p>
<p>   </p>
<p>  </p>
<p>  </p>
<p>  </p>
<p>Durant tout ce mois d'octobre, nous vendrons <a href="https://www.essence-box.fr/fr/86-octobre-rose">des goodies à l'effigie d'Octobre Rose</a> et l'ensemble des sommes récoltées sera remis à l'association à la fin de la campagne.</p>
<p>On se mobilise toutes et tous durant ce mois d'octobre pour cette bonne cause !</p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator-1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<p></p>
<h3>Quelques illustrations utiles pour le dépistage du cancer du sein :</h3>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Blog/Octobre%20Rose/affiche-autopalpation.jpg" width="250" height="354" alt="affiche-autopalpation.jpg" style="float:left;" />     <img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Blog/Octobre%20Rose/Affiche-signes-cancer.jpg" width="244" height="354" alt="Affiche-signes-cancer.jpg" style="float:left;" /></p>]]></content:encoded>
    </item>
        <item>
       <title>Le jour du dépassement 2025</title>
       <link><![CDATA[https://www.essence-box.fr/fr/blog/post/140-le-jour-du-depassement-2025]]></link>
       <pubDate>24/07/2025</pubDate>
       <content:encoded><![CDATA[<h2><strong>Jour du Dépassement : Quand l’humanité vit à crédit</strong></h2>
<p>Chaque année, un jour symbolique marque un tournant inquiétant pour notre planète : <strong>le Jour du Dépassement</strong> (en anglais : <em>Earth Overshoot Day ou EOD</em>). Ce jour correspond à la date de l’année à laquelle l’humanité a consommé l’ensemble des ressources que la Terre peut régénérer en une année.</p>
<h3><strong>Qu’est-ce que le Jour du Dépassement ?</strong></h3>
<p>Il est calculé par l’ONG américaine Global Footprint Network et à pour but de visualiser et sensibiliser sur notre consommation. le jour du dépassement est une estimation basée sur l’empreinte écologique mondiale.</p>
<p>Il compare la demande humaine en ressources naturelles (nourriture, bois, fibres, absorption du CO₂, etc.) avec la capacité de la Terre à les renouveler.</p>
<p>Depuis les années 1970, cette date ne cesse d’avancer dans le calendrier, signe d’une consommation toujours plus rapide et d’une pression accrue sur les écosystèmes.</p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" alt="" width="600" /></p>
<p></p>
<h3><strong>Une croissance qui fait réfléchir</strong></h3>
<ul>
<li><strong>En 1971</strong>, le Jour du Dépassement tombait le <strong>29 décembre</strong>.</li>
<li><strong>En 1990</strong>, il était déjà le <strong>16 octobre</strong>.</li>
<li><strong>En 2023</strong>, il a eu lieu le <strong>25 juillet</strong>.</li>
</ul>
<p>Cette accélération montre que l’humanité utilise aujourd’hui <strong>1,7 Terre</strong> pour subvenir à ses besoins. A titre d’exemple : Si tout le monde vivait comme un Européen, il faudrait <strong>2,8 planètes</strong> et comme un Américain, <strong>5 planètes</strong> !</p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Blog/jourdudepassement.webp" alt="" width="500" height="625" /></p>
<h3><strong>Les causes principales</strong></h3>
<p>Plusieurs facteurs expliquent l’avancement de cette date :</p>
<ol>
<li><strong>La surconsommation</strong> : Production et gaspillage alimentaire, mode, électronique, etc.</li>
<li><strong>Les énergies fossiles</strong> : Le CO₂ émis dépasse la capacité d’absorption des forêts et des océans.</li>
<li><strong>La déforestation</strong> : La destruction des écosystèmes réduit la capacité de régénération.</li>
<li><strong>L’agriculture intensive</strong> : Elle épuise les sols et les ressources en eau.</li>
</ol>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" alt="" width="600" /></p>
<h3><strong>Comment agir pour reculer cette date ?</strong></h3>
<p>Chacun peut contribuer à réduire son empreinte écologique :</p>
<ul>
<li><strong>Alimentation</strong> : Réduire la consommation de viande, privilégier les produits locaux et de saison.</li>
<li><strong>Énergie</strong> : Opter pour des énergies renouvelables, limiter les déplacements polluants.</li>
<li><strong>Consommation responsable</strong> : Acheter moins ou acheter mieux (seconde main). N’hésitez pas à donner une seconde vie à vos objets plutôt que jeter ou à les réparer (Les “repair-café” sont un bon moyen d’apprendre, de partager et de faire des économies)</li>
<li><strong>Sensibilisation</strong> : Éduquer et informer sur les enjeux écologiques.</li>
</ul>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" alt="" width="600" /></p>
<p></p>
<h3><strong>Conclusion</strong></h3>
<p>Le Jour du Dépassement est un rappel de notre impact sur la planète. Pour nous ainsi que les générations futures il nous rappelle que notre planète n’est pas éternelle et qu’il est important de mesurer chacun de nos actes. Des solutions existent et chaque action compte.</p>
<p><strong>Et vous, que faites-vous pour réduire votre empreinte écologique ?</strong> <strong>N’hésitez pas à nous partager vos bons plans dans les commentaires.</strong></p>
<p></p>]]></content:encoded>
    </item>
        <item>
       <title>Préparer le Thé : Un Art Simple mais Exigeant</title>
       <link><![CDATA[https://www.essence-box.fr/fr/blog/post/126-comment-se-faire-un-the]]></link>
       <pubDate>13/06/2025</pubDate>
       <content:encoded><![CDATA[<p>Le thé est bien plus qu’une boisson. C’est un rituel, un moment suspendu, un voyage sensoriel à chaque gorgée. Boisson la plus consommée au monde après l’eau, il traverse les cultures et les traditions, des plaines indiennes aux salons anglais, des cérémonies japonaises aux pauses marocaines.</p>
<p>Nous vous proposons <a href="https://www.essence-box.fr/fr/brand/7-la-route-des-comptoirs">une gamme de thés BIO et équitable</a> qui cultive à la fois tradition et créativité. Des mélanges sains et délicieux pour la santé mais aussi la planète et cela, afin de conserver les richesses de demain.</p>
<p>Pour autant il ne suffit pas de choisir un thé prestigieux pour vivre une expérience gustative réussie. Même le plus noble des crus peut décevoir si sa préparation est négligée. À l’inverse, un thé plus modeste peut révéler toute sa finesse si on respecte quelques règles essentielles. On parle parfois d’un « <strong>art du thé</strong> », mais ce savoir-faire n’est pas réservé à une élite : il repose avant tout sur <strong>quatre éléments fondamentaux</strong>.</p>
<p></p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" alt="" width="600" /></p>
<p></p>
<h2><strong>Les 4 éléments clés pour réussir son thé</strong></h2>
<p></p>
<h3>1. <strong>Bien choisir l’eau</strong></h3>
<p></p>
<p>Le thé, c’est avant tout… de l’eau. Et pas n’importe laquelle. Une eau trop calcaire ou au goût prononcé (chlore, fer…) masquera les subtilités aromatiques du thé. Idéalement, elle doit être pure, sans goût ni odeur.</p>
<ul>
<li><strong>À éviter</strong> : les eaux très minéralisées ou une eau bouillie plusieurs fois.</li>
<li><strong>À privilégier</strong> : une eau filtrée ou une eau minérale neutre. L’eau du robinet filtrée est souvent une bonne solution économique et efficace.</li>
</ul>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" alt="" width="600" /></p>
<p></p>
<h3>2. <strong>Bien choisir sa théière</strong></h3>
<p></p>
<p>La théière n’est pas un simple récipient. Elle influence la température, la durée de l’infusion, et parfois même le goût.</p>
<ul>
<li><strong>Règle de base</strong> : réservez votre théière uniquement à l’infusion du thé. Évitez les casseroles ou autres ustensiles multi-usages.</li>
<li><strong>Entretien</strong> : rincer à l’eau claire, sans savon ni brosse. La patine intérieure – appelée "culottage" – est précieuse.</li>
<li><strong>Types de théières</strong> : Fonte japonaise émaillée : parfaite pour les thés verts, excellente rétention de chaleur. Terre cuite de Yixing : idéale pour garder en mémoire les arômes (une théière par type de thé). Verre, porcelaine, argent ou étain : au choix selon vos préférences et le style de thé.</li>
</ul>
<p><a href="https://www.essence-box.fr/fr/recherche?controller=search&amp;s=th%C3%A9i%C3%A8re" class="btn btn-default">Besoin d'une théière ?</a></p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" alt="" width="600" /></p>
<p></p>
<h3>3. <strong>Respecter le temps et la température d’infusion</strong></h3>
<p></p>
<p>Chaque thé a ses exigences. Les erreurs les plus fréquentes ? Une eau trop chaude ou une infusion trop longue.</p>
<h4><strong>Quelques repères pratiques :</strong></h4>
<table>
<thead>
<tr><th>Type de thé</th><th>Température</th><th>Temps d'infusion</th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>Thé vert japonais</td>
<td>70°C</td>
<td>2 min</td>
</tr>
<tr>
<td>Thé vert de Chine</td>
<td>70-80°C</td>
<td>3 min</td>
</tr>
<tr>
<td>Thé noir (feuilles brisées)</td>
<td>90°C</td>
<td>3 min</td>
</tr>
<tr>
<td>Thé noir (feuilles entières)</td>
<td>90°C</td>
<td>5 min</td>
</tr>
<tr>
<td>Thé noir aromatisé</td>
<td>90°C</td>
<td>4 min</td>
</tr>
<tr>
<td>Oolong</td>
<td>90°C</td>
<td>7 min</td>
</tr>
<tr>
<td>Thé blanc</td>
<td>75-80°C</td>
<td>10 min</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Sur chacun de nos thés, toutes ces indications sont présentes au dos du paquet, ce qui permettra de facilement vous y retrouvez sans vous creuser ma tête. ! </p>
<p><a href="https://www.essence-box.fr/fr/brand/7-la-route-des-comptoirs" class="btn btn-default">Découvrez nos thés et infusions</a></p>
<h4><strong>Bonnes pratiques :</strong></h4>
<ul>
<li>Ébouillantez la théière avant infusion.</li>
<li>Humidifiez les feuilles quelques instants pendant que l’eau chauffe.</li>
<li>Comptez environ <strong>2 à 2,5 g de thé pour une tasse de 25 à 30 cl</strong> (soit une cuillère à café bien bombée pour les feuilles entières).</li>
<li>Retirez les feuilles ou le filtre dès la fin du temps d’infusion pour éviter toute amertume.</li>
</ul>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" alt="" width="600" /></p>
<p></p>
<h3>4. <strong>Choisir le bon filtre</strong></h3>
<p></p>
<p>Un filtre de qualité permet aux feuilles de s’ouvrir pleinement et à l’infusion de révéler tout son potentiel.</p>
<p><strong>Préférés</strong> : Filtre intégré large à la théière. Filtres en papier non blanchi : biodégradables, hygiéniques. Filtres en coton ("chaussette") : parfaits pour les grandes feuilles ou tisanes.</p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" alt="" width="600" /></p>
<p></p>
<h2><strong>Bonus : Quelques conseils pratiques</strong></h2>
<p></p>
<h3><strong>Comment déthéiner un thé ?</strong></h3>
<p></p>
<p>Envie de boire du thé sans les effets de la théine (caféine) ? Il est possible de le "déthéiner" partiellement à la maison :</p>
<ul>
<li>Faites une première infusion très courte (30 secondes à 1 minute), puis jetez l’eau.</li>
<li>Infusez ensuite comme d’habitude.</li>
<li>Cette méthode permet de retirer une bonne partie de la théine tout en conservant les arômes.</li>
</ul>
<p></p>
<h3><strong>Faut-il ajouter sucre, lait ou citron ?</strong></h3>
<p></p>
<p>Traditionnellement, les puristes ne jurent que par le thé nature, sans aucun ajout. Mais chaque culture a ses usages :</p>
<ul>
<li>Les Anglais et Indiens ajoutent du lait.</li>
<li>Les Marocains sucrent abondamment le thé vert à la menthe.</li>
<li>Les Tibétains y ajoutent du beurre de yak !</li>
</ul>
<p></p>
<p>En fin de compte, c’est une question de goût. Le thé est universel précisément parce qu’il se plie aux coutumes et aux préférences de chacun.</p>
<p></p>
<h3><strong>Conclusion</strong></h3>
<p></p>
<p>Le thé est exigeant, mais il sait récompenser ceux qui lui accordent attention et respect. Pas besoin de matériel sophistiqué ni de formation d’initié : en respectant simplement les quatre piliers de la préparation – l’eau, la théière, le temps et le filtre – vous découvrirez toute la richesse et la finesse de cette boisson millénaire.</p>
<p></p>
<p>Alors, à votre bouilloire !</p>]]></content:encoded>
    </item>
        <item>
       <title>Journée mondiale de l&#039;environnement : un appel à l&#039;action pour la planète</title>
       <link><![CDATA[https://www.essence-box.fr/fr/blog/post/131-journee-mondiale-de-lenvironnement-un-appel-a-laction-pour-la-planete]]></link>
       <pubDate>05/06/2025</pubDate>
       <content:encoded><![CDATA[<div class="tablemat">
<h3>Table des matières</h3>
<ul>
<li><a href="#theme">Le Thème 2025</a></li>
<li><a href="#pourquoi">Pourquoi participer à cette journée ?</a></li>
<li><a href="#chiffres">Quelques chiffres clés</a></li>
<li><a href="#conclusion">Conclusion</a></li>
</ul>
</div>
<p>Le 5 juin de chaque année, nous célébrons la <strong>journée mondiale de l'environnement</strong>. Cette journée a été proclamée par le Programme des Nations Unis pour l'environnement (PNUE) en <strong>1972 à Stockholm</strong>. Elle a pour objectif de sensibiliser le public à l'importance de protéger notre environnement mais aussi à encourager des actions concrètes pour sa préservation. <strong>C'est plus de 150 pays qui participent, chaque année, à cette journée.</strong></p>
<p>La première célébration de cette journée a eu lieu en 1973 et portait le slogan "Une seule planète Terre". Au fil des années, cette journée a mobilisé des millions de personnes et a permis de contribuer à modifier nos habitudes de consommation ainsi que les politiques environnementales nationales et internationales.</p>
<p>Chaque année, c'est l'occasion de mettre en avant une thématique particulière. Par exemple, en 2023 le thème était "La restauration des terres, la lutte contre la désertification et la résilience à la sécheresse" permettant ainsi de mettre en évidence les enjeux actuels du dérèglement climatique.</p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="theme">
<h3>Le Thème 2025 :</h3>
<p>Cette année, le thème choisi est : <strong>"Vaincre la Pollution Plastique"</strong>.</p>
<p>La pollution plastique s’est installée partout, touchant les mers, les sols et même notre organisme, des traces de microplastiques ayant été retrouvées dans l’eau que nous buvons et dans nos aliments. Chaque année, près de 11 millions de tonnes de plastique finissent dans les milieux aquatiques, mettant en péril la faune, la flore et aggravant les urgences climatiques et sanitaires.<br /><br />En 2025, la République de Corée accueillera les célébrations officielles de la Journée mondiale de l’environnement sur l’île de Jeju, engagée à éradiquer la pollution plastique d’ici 2040. Le pays se distingue par une approche globale du cycle de vie du plastique, mobilisant producteurs, consommateurs et autorités locales autour des principes de réduction, de réutilisation et de recyclage.<br /><br />Cette édition revêt une importance particulière, puisqu’elle coïncide avec l’avancée des discussions autour d’un accord international contraignant pour lutter contre la pollution plastique. La deuxième partie de la cinquième session du Comité intergouvernemental de négociation est prévue à Genève en août 2025.</p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="pourquoi">
<h3>Pourquoi participer à cette journée ?</h3>
<p>La nature est en danger et le temps presse ! Si nous voulons maintenir le réchauffement de la planète en dessous de 1,5°C au cours de ce siècle, nous devons réduire de moitié les émissions annuelles de gaz à effet de serre d'ici à 2030 !</p>
<div>Si nous n'agissons pas dès maintenant, l'exposition à la pollution atmosphérique au-delà des normes de sécurité augmentera de 50% au cours de la décennie et les déchets plastiques déversés dans les écosystèmes aquatiques tripleront d'ici 2040 !</div>
<div></div>
<div><strong>Nous devons agir de toute urgence pour résoudre ces problèmes !</strong><br />
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="chiffres">
<h3>Quelques chiffres clés :</h3>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li>40% des terres de la planète sont dégradées, ce qui impacte directement la moitié de la population (selon la Convention des Nations Unies sur la lutte contre la désertification).</li>
<li>Sans aucune action urgente, les sécheresses pourraient toucher plus de 3/4 de la population mondiale d'ici 2050.</li>
<li>Toutes les 5 secondes, l'équivalent d'un terrain de football est érodé.</li>
<li>Au cours des 20 dernières années, les réserves d'eau terrestres ont diminué de 1 cm par an.</li>
</ul>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="conclusion">
<h3>Conclusion :</h3>
Cette édition de la Journée mondiale de l’environnement intervient à un moment clé, alors que les négociations pour un traité international juridiquement contraignant sur la pollution plastique progressent. La deuxième partie de la cinquième session du Comité intergouvernemental de négociation se tiendra à Genève en août 2025.</div>
</div>
</div>
</div>
</div>]]></content:encoded>
    </item>
        <item>
       <title>Eco French Days 2025</title>
       <link><![CDATA[https://www.essence-box.fr/fr/blog/post/139-eco-french-days-2025]]></link>
       <pubDate>30/04/2025</pubDate>
       <content:encoded><![CDATA[<h2>Essence Box présente : une alternative écoresponsable aux French Days</h2>
<p>À l'heure où les promotions massives incitent à une consommation effrénée, Cindy et moi vous proposons une alternative durable et responsable aux traditionnels French Days.</p>
<p>Les French Days se déroulant du 30 au 6 mai 2025, nous vous invtons à découvrir nos "Éco French Days" à ces mêmes dates : une semaine dédiée à des achats plus conscients, respectueux de l'environnement et favorisant l'économie locale et le "made in France".</p>
<h3>Qu'est-ce que les French Days ?</h3>
<p>Lancés en 2018 par six géants du e-commerce français (Cdiscount, Boulanger, Fnac, La Redoute, Rue du Commerce et Showroomprivé), les French Days sont devenus un rendez-vous incontournable du printemps pour les chasseurs de bonnes affaires. Cependant, cette période de promotions intensives soulève des questions sur la surconsommation et son impact écologique.</p>
<h3>Notre engagement pour une consommation responsable</h3>
<p>Continuant dans notre démarche éthique, nous vous proposons donc, pendant ces "Éco French Days", tous nos produits bio, naturels et zéro déchet pour toute la famille et la maison à prix remisés !</p>
<p>Parmi nos marques partenaires, retrouvez :</p>
<ul>
<li><strong>Endro</strong> : cosmétiques naturels et zéro déchet</li>
<li><strong>Gaspajoe</strong> : gourdes et contenants en inox réutilisables</li>
<li><strong>Pimpant</strong> : produits d'entretien à reconstituer</li>
<li><strong>Bioviva</strong> : jeux éducatifs éco-conçus</li>
<li><strong>Ainsi que bien d'autres !</strong> Retrouvez nos marques favorites ici.</li>
</ul>
<p>En privilégiant des produits fabriqués en France ainsi que des produits solides ou à reconstituer, vous soutenez une économie locale et réduisez l'empreinte carbone liée au transport.</p>
<h3>Une promotion UNIQUE pour une consommation éclairée</h3>
<p>Pendant les Éco French Days, profitez de <strong>15% de réduction</strong> sur l'ensemble de notre site avec le code promo <strong>FRENCHDAYS</strong>, valable du 30 au 6 mai 2025. C'est l'occasion idéale pour adopter des produits respectueux de l'environnement.</p>
<h3>Livraison éthique et pratique</h3>
<p>Comme d'habitude, vous profiterez d'une livraison rapide et écologique, avec des frais réduits à partir de 2,40€ et gratuite dès 35 € d'achat.</p>
<p>Pour nos clients de Cambrai, le service Click &amp; Collect est également disponible, facilitant ainsi vos achats responsables.</p>
<p>De plus, nous réutilisons au maximum les cartons reçus de nos fournisseurs pour préparer vos colis et récupérons également le matériel de calage afin d'éviter toute production de déchets supplémentaires. Ainsi, chaque expédition est pensée pour minimiser son impact environnemental, sans compromis sur la sécurité et la qualité de la livraison.</p>
<p>Rejoignez-nous du 30 au 6 mai pour les "Éco French Days" et faites le choix d'une consommation plus respectueuse de notre planète.</p>
<div class="notranslate"><br /><br /></div>
<p></p>]]></content:encoded>
    </item>
        <item>
       <title>Comment prendre soin de soi pendant la grossesse ?</title>
       <link><![CDATA[https://www.essence-box.fr/fr/blog/post/136-comment-prendre-soin-de-soi-pendant-la-grossesse-]]></link>
       <pubDate>27/02/2025</pubDate>
       <content:encoded><![CDATA[<p>La grossesse est « un don sacré », un moment magique, un moment propice pour prendre soin de soi, faire une pause. Oui, mais durant 9 mois, le corps va connaître de <strong>nombreux bouleversements physiologiques</strong>, nécessaires au bon développement du futur bébé. Le corps s’adapte au fur et à mesure pour permettre à la maman d’apporter et de couvrir tous les besoins nutritionnels. Il est donc important de s’assurer d’un apport suffisant grâce à une alimentation variée afin de ne pas vider les réserves de la maman et préserver sa santé.</p>
<p><strong>OK, mais en vrai, comment on fait ?</strong></p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" alt="" width="600" /></p>
<h3>Alimentation :</h3>
<blockquote>
<p>On ne mange pas 2 fois plus, mais 2 fois mieux ❤️</p>
</blockquote>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li>Plutôt d’<strong>origine biologique</strong> pour moins d’apport en pesticides mais plus en nutriments.</li>
<li><strong>Vivante</strong> : crudités, graines germées, jus de légumes ou fruits/légumes, des algues en petites quantités, des aromates frais pour un apport en vitamines et minéraux. Pour la cuisson des légumes, préférez une cuisson à la vapeur douce qui sera mieux chargée en vitamines et minéraux.</li>
<li><strong>Riche en oméga 3</strong> : huile végétale de colza, lin, capeline, noix, les petits poissons gras (sardines, anchois, maquereaux, harengs), les graines oléagineuses (amandes, noix, noix de cajou…) pour favoriser le développement du système nerveux et de la rétine et limiter le risque de prématurité.</li>
<li><strong>Complète</strong> plutôt que raffinée pour plus de nutriments.</li>
<li><strong>Riche en fer</strong> pour limiter le risque de prématurité : œuf, poulet, bœuf, canard, huître, pois chiche, lentilles, farine de soja.</li>
<li><strong>Riche en calcium</strong> pour aider le squelette de bébé et préparer l’allaitement : produits laitiers, sardines avec arêtes, graines de sésame, amandes, noix du brésil, noix, cresson, brocoli, chou, choucroute, tofu, lait de soja enrichi en calcium.</li>
<li><strong>Riche en vitamine B9</strong> pour éviter les malformations du fœtus et le risque de fausse couche : œuf, crevettes, salade, épinards, chou, brocoli, fruits rouges, kiwi, banane, poire, céréales complètes et légumes secs, germe de blé, certains fromages fermentés, pollen de saule.</li>
<li><strong>Riche en vitamine D pour les os</strong> : poissons gras et leur huile en particulier le foie de morue, le jaune d’œuf cru, les produits laitiers.</li>
</ul>
<blockquote>
<p>⚠️ Pas trop de sel et de sucre, éviter fromage au lait cru, la viande crue, la charcuterie, les fruits de mers crus.<br /><br /></p>
</blockquote>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="" class="essence-separator" width="600" /></p>
<h3>Et pour les petits maux de la grossesse, on fait quoi ?</h3>
<h4><span style="text-decoration:underline;">Nausées :</span></h4>
<p>Pour les nausées, plusieurs méthodes naturelles vont vous aider à les combattre :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li>Huile essentielle de citron</li>
<li>Gingembre frais en morceaux dans une bouteille d'eau</li>
<li>Tisane ou hydrolat de mélisse</li>
<li>Massage et sophrologie</li>
</ul>
<h4></h4>
<div class="notranslate">
<h4><span style="text-decoration:underline;">Circulation :</span></h4>
</div>
<p>Pour les soucis de circulation :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li>Hydrolat d'hamamélis</li>
<li>Douche écossaise</li>
<li>Huile essentielle de citron ou de géranium bourbon en massage avec une huile végétale</li>
</ul>
<h4><span style="text-decoration:underline;">Vergetures :</span></h4>
<p>Pour éviter d'avoir des vergetures pendant la grossesse :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li>Huile végétale de rose musquée ou d'avocat en massage</li>
</ul>
<h4><span style="text-decoration:underline;">Transit lent :</span></h4>
<p>Si vous avez des soucis de transit un peu lent durant votre grossesse :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li>Psyllium blond</li>
<li>Tisane de mauve</li>
<li>Tisane spéciale digestion</li>
<li>Eau riche en magnésium</li>
</ul>
<h4><span style="text-decoration:underline;">Stress et sommeil :</span></h4>
<p>Si vous vous sentez stressée ou que vous avez du mal à dormir, voici quelques petites astuces :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li>Huile essentielle de lavande vraie ou d'orange douce en diffusion</li>
<li>Hydrolat de fleur d'oranger ou de camomille romaine dilué dans une bouteille d'eau</li>
<li>Bain chaud avec quelques gouttes d'huile essentielle de lavande vraie ou de géranium (à l'aide d'une base neutre)</li>
<li>Contact avec la nature</li>
<li>Sophrologie</li>
<li>Massage</li>
<li>Tisane détente ou anti stress ou sommeil</li>
</ul>
<blockquote>
<p>⚠️ Ces conseils ne remplacent pas l’avis du médecin. Avant de prendre un complément, il est important de prendre contact avec un professionnel.<br /><br /></p>
</blockquote>]]></content:encoded>
    </item>
        <item>
       <title>Découvrez les avantages de la terre de Sommières</title>
       <link><![CDATA[https://www.essence-box.fr/fr/blog/post/135-decouvrez-les-avantages-de-la-terre-de-sommieres]]></link>
       <pubDate>12/12/2024</pubDate>
       <content:encoded><![CDATA[<div class="tablemat">
<h3>Table des matières</h3>
<ul>
<li><a href="#sommieres">Qu'est ce que la terre de Sommières ?</a></li>
<li><a href="#avantages">Les avantages de la terre de Sommières</a></li>
<li><a href="#utilisation">Quelles sont les utilisations de le terre de Sommières ?</a></li>
<li><a href="#exemple">Quelques exemples d’utilisations de la terre de Sommières</a></li>
<li><a href="#conclusion">Conclusion</a></li>
<li><a href="#FAQ">FAQ</a></li>
</ul>
</div>
<p>La terre de Sommières, souvent méconnue, est une poudre argileuse fine et naturelle qui se révèle être un véritable <strong>allié écologique</strong> pour la maison. Originaire du village de Sommières (près de Montpellier), cette argile est célèbre pour ses propriétés absorbantes exceptionnelles ainsi que ses multiples usages.</p>
<p>Découvrons ensemble ses avantages et ses utilisations et pourquoi on devrait tous en avoir chez soi.</p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="sommieres">
<h3>Qu'est-ce que la terre de Sommières ?</h3>
<p>La terre de Sommière est une argile smectite très fine de couleur beige qui a été découverte au 19ème siècle. Elle est connue pour sa capacité d'absorption, elle est capable d'<strong>absorber 80% de son poids en eau</strong>. Elle est extraite des carrières du bassin méditerranéen et elle est non traitée, non raffinée et non toxique pour l'environnement.</p>
<div id="bienfaits">
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="avantages">
<h3>Les avantages de la terre de Sommières</h3>
<p>Les avantages de la terre de Sommières sont multiples :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Naturelle et écologique</strong> : contrairement aux produits ménagers industriels, la terre de Sommières ne contient pas de substances nocives. Elle est respectueuse de l'environnement et elle est biodégradable.</li>
<li><strong>Non abrasive et douce</strong> : la terre de Sommières va agir efficacement et sans abîmer les surfaces délicates comme les textiles, les cuirs ou les tapis.</li>
<li><strong>Produit polyvalent</strong> : cette argile va être capable d'enlever les taches de graisses, d'absorber les odeurs et de nettoyer en douceur.</li>
<li><strong>Économique</strong> : une petite quantité va suffire à traiter des taches importantes. Vous conserverez donc votre pot très longtemps.</li>
</ul>
<div>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="utilisation">
<h3>Quelles sont les utilisations de la terre de Sommières ?</h3>
<p>Voici quelques exemples d'utilisation de la terre de Sommières :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Détachant à sec pour textiles</strong> : la terre de Sommières va être très utile sur les taches de graisse, d'huile ou de vin sur les vêtements, les tapis ou les canapés.</li>
<li><strong>Neutraliseur d'odeurs</strong> : elle va absorber efficacement les mauvaises odeurs. Par exemple, elle peut être utilisée pour désodoriser les chaussures, les tapis mais aussi les caisses des animaux.</li>
<li><strong>Entretien du cuir</strong> : elle va enlever les taches de gras sur des accessoires en cuir sans les abîmer.</li>
<li><strong>Nettoyage des sols et surfaces fragiles</strong> : la terre de Sommières va retirer les taches sur le carrelage, le marbre et même les meubles en bois brut sans les rayer ni les abîmer.</li>
<li><strong>Absorber une tache d'huile sur le sol</strong> : vous avez renversé de l'huile par terre ? Pas de panique, saupoudrez immédiatement avec de la terre de Sommières. Elle va absorber le liquide avant qu'il ne pénètre.</li>
</ul>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="exemple">
<h3> Quelques exemples d'utilisations de la terre de Sommières : </h3>
<p>Voici comment vous pouvez utiliser la terre de Sommières :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Pour éliminer les taches grasses</strong> : saupoudrez généreusement sur la tache et laisser agir plusieurs heures, voire une nuit entière. Puis aspirez la poudre et brossez.</li>
<li><strong>Pour éliminer les odeurs</strong> : appliquez une fine couche sur la zone concernée, puis laissez reposer quelques heures. Enfin, retirez la poudre.</li>
<li><strong>Pour les surfaces fragiles</strong> : testez d'abord sur une petite zone afin de vérifier qu'il n'y ait pas de réaction indésirable.</li>
</ul>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="conclusion">
<h3>Conclusion :</h3>
<p>En conclusion, la terre de Sommières est un <strong>produit écologique et naturel</strong> qui va avoir de<strong> multiples utilisations</strong>. Que ce soit pour <strong>détacher, absorber les odeurs ou nettoyer,</strong> ce produit est une excellente alternative aux produits ménagers industriels.</p>
<p>Intégrer ce produit à vos produits du quotidien, vous permettra de faire un pas de plus vers le ménage écologique et plus respectueux de l’environnement.</p>
<div id="FAQ"> </div>
<h3><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Blog/FAQ.png" alt="" width="100%" /></h3>
<h3> </h3>
<h3>Quelles taches peut-on enlever avec la terre de Sommières ?</h3>
<p>La terre de Sommières va être particulièrement efficace sur les taches de graisse, d'huile, de maquillage, de vin, d'urine ou encore de cire. Elle va être également efficace sur les taches anciennes et incrustées (avec un temps de pose plus long).</p>
<h3>Peut-on utiliser la terre de Sommières sur tous les textiles ?</h3>
<p>Oui, elle va pouvoir être utilisée sur la plupart des textiles, même délicats (laine et soie). Toutefois, il est conseillé de tester sur une petite zone peu visible avant de traiter une grande surface.</p>
<h3>Comment fonctionne la terre de Sommières pour neutraliser les odeurs ?</h3>
<p>Grâce à ses propriétés absorbantes, la terre de Sommières va capturer les molécules responsables des mauvaises odeurs. Elle va être efficace pour désodoriser les tapis, les chaussures et les caisses d'animaux.</p>
<h3>Peut-on utiliser la terre de Sommières sur des surfaces fragiles comme le cuir ou le marbre ?</h3>
<p>Tout à fait ! La terre de Sommières est une poudre non abrasive, elle va donc nettoyer les surfaces délicates comme le marbre, le cuir ou les meubles en bois brut sans les abimer ni les rayer.</p>
<h3>Combien de temps faut-il laisser agir la terre de Sommières ?</h3>
<p>Le temps de pose va varier en fonction de l'importance de la tache. Pour les taches récents, quelques heures suffisent. Pour des taches plus anciennes et plus tenaces, il est préférable de laisser agir une nuit entière.</p>
<h3>Comment retirer la terre de Sommières après utilisation ?</h3>
<p>Une fois que la poudre a absorbé la tache ou l'odeur, il suffit juste de brosser délicatement la surface ou d'aspirer à l'aide d'un aspirateur.</p>
<h3>Est-ce que la terre de Sommières est réutilisable ?</h3>
<p>Non, une fois utilisée, la terre de Sommières ne peut plus être réutilisée car elle est saturée en graisses ou liquides qu'elle a absorbés.</p>
<h3>La terre de Sommières est-elle toxique pour les animaux et les enfants ?</h3>
<p>Non, la terre de Sommières est un produit naturel et non toxique. Néanmoins, pour éviter les ingestions accidentelles, mieux vaut garder les zones traitées hors de portée des enfants et des animaux.</p>
<h3>Existe-t-il des alternatives à la terre de Sommières ?</h3>
<p>Oui, d'autres poudres absorbantes comme le bicarbonate de soude peuvent être utilisées pour les taches et les odeurs mais la terre de Sommières reste bien plus efficace, notamment sur les taches de graisses.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>]]></content:encoded>
    </item>
        <item>
       <title>Le stress c&#039;est quoi ? Et comment fait-on pour être moins stressé ?</title>
       <link><![CDATA[https://www.essence-box.fr/fr/blog/post/134-le-stress-cest-quoi-et-comment-fait-on-pour-etre-moins-stresse]]></link>
       <pubDate>04/10/2024</pubDate>
       <content:encoded><![CDATA[<p>Le stress est devenu un compagnon omniprésent dans nos vies modernes, impactant notre bien-être physique et mental. Que ce soit au travail, dans notre vie personnelle ou face aux défis du quotidien, il peut parfois sembler inévitable.</p>
<p>Pourtant, comprendre ses mécanismes et apprendre à le gérer est essentiel pour préserver notre santé. Dans cet article, Julie passe en revue les <strong>causes du stress</strong>, ses <strong>effets sur l’organisme</strong>, et surtout, nous propose des<strong> techniques efficaces pour l’apaiser et retrouver un équilibre intérieur</strong>.</p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" alt="" width="600" /></p>
<h3>Le stress, c'est quoi ?</h3>
<p>A l'origine, le stress est un réflexe de survie. Notre corps réagit à <strong>un danger = je fuis ou je combats</strong> ! Il s'agit d'une réaction psychologique du corps (physique et psychique).</p>
<p>Ce réflexe automatique lance une succession de réactions nerveuses et hormonales. Les réactions s'enchaînent les unes après les autres et amènent des perturbations corporelles : augmentation de la fréquence cardiaque, respiration plus saccadée, le cœur et les poumons sont mis sous tension.</p>
<p>Ces réactions sont utiles en cas de danger, mais elles peuvent nuire au corps si elles sont trop souvent répétées. Elles deviennent alors chroniques peuvent faire baisser l'immunité.</p>
<p>Le stress chronique est devenu un ennemi de nos sociétés modernes. Les causes du stress peuvent être multiples car nous ne sommes pas tous égaux face aux situations stressantes.</p>
<blockquote>
<p><strong>Quelques exemples de cause de stress</strong> : l'alimentation, carence en vitamines et minéraux, le travail, la sédentarité, la relation de couple, le manque de contact avec la nature, etc.</p>
</blockquote>
<p></p>
<h3></h3>
<h3>Quels sont les signes physiques et psychologiques du stress ?</h3>
<p>Signes physiques et psychologiques indiquent que le stress présent est durable.</p>
<center>
<table width="361" border="2" style="height:259px;width:455px;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align:center;"><strong>Signes physiques</strong></td>
<td style="text-align:center;"><strong>Signes psychologiques</strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align:center;">
<p>Sensation de froid</p>
<p>Maux de tête</p>
<p>Problème de peau</p>
<p>Mains moites</p>
<p>Gorge serrée</p>
<p>Difficultés à digérer</p>
<p>Fatigue</p>
<p>(...)</p>
</td>
<td style="text-align:center;">
<p>Irritabilité</p>
<p>Troubles du sommeil</p>
<p>Nervosité</p>
<p>Sautes d'humeur</p>
<p>Démotivation</p>
<p>Difficultés de concentration</p>
<p>Hyperactivité</p>
<p>(...)</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</center>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="" class="essence-separator" width="600" /></p>
<h3>Mieux vivre son stress, c'est possible :</h3>
<h4 class="notranslate"><strong><span style="text-decoration:underline;">Alimentation anti-stress</span> </strong></h4>
<p>Le stress va entraîner quelques pertes au niveau des apports nécessaires, c'est pourquoi l'alimentation va jouer un rôle contre le stress. Voici quelques exemples d'aliments anti-stress :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Aliments riche en Magnésium</strong> (le stress entraîne une perte de magnésium) : Céréales complètes, fruits secs, amandes, noisettes, noix, noix de cajou, crustacés, poissons gras, banane.</li>
<li><strong>Aliments riche en Vitamine B</strong> (le stress entraîne des fuites de B6 et le magnésium de B6) : Germe de blé, jaune d’œuf cru, légumineuses, viande, graines oléagineuses.</li>
<li><strong>Aliments riche en Anti-oxydants</strong> : Tous les fruits et légumes mais en particulier cassis, agrumes, kiwi et chou; l'ail et le persil, le té vert et le vin rouge (avec modération); les huîtres, l'huile de germe de blé, les amandes et les noisettes.</li>
<li><strong>Aliments riche en Oméga 3</strong> : Sardines, anchois, maquereaux, harengs, huile de colza, de lin, de cameline et de noix.</li>
<li><strong>Aliments riche en Taurine</strong> (elle réduit les fuites de magnésium) : Elle est fabriquée par le corps grâce à la viande, le poisson, les huîtres et les noix.</li>
</ul>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Blog/vivre-son-stress-au-naturel-2.jpg" alt="" width="750" height="540" /></p>
<h4 class="notranslate"></h4>
<div class="notranslate">
<h4 class="notranslate"><strong><span style="text-decoration:underline;">Techniques anti-stress</span> </strong></h4>
<p>Il existe différentes méthodes pour diminuer son stress et mieux le gérer : </p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Activité physique douce</strong> (mais pas après 19/20h pour faciliter l'endormissement) : Yoga, pilate, marche nordique, vélo, piscine, etc.</li>
<li><strong>Exercices de respiration</strong> : Respiration ventrale, cohérence cardiaque, respiration alternée.</li>
<li><strong>Compléments alimentaires</strong> (vous pouvez trouver des compléments multi vitamines et minéraux) : Magnésium, spiruline, Oméga 3.</li>
<li><strong>Se détendre</strong> : Massage bien-être, méditation, contact avec la nature, bains tièdes corps ou pieds, activités "plaisirs", réflexologie plantaire.</li>
<li><strong>Gestion des émotions</strong> (il est parfois nécessaire de se faire aider par un thérapeute) : Sophrologue, psychologue, acupuncteur, ostéopathe, conseiller en fleurs de Bach, naturopathe, etc.</li>
<li><strong>Plantes</strong> : Huiles essentielles (lavande vraie, laurier noble, petit grain bigarade, orange douce, camomille romaine, marjolaine à coquille, néroli) en massage ou en diffusion, Hydrolats (verveine, fleur d'oranger, tilleul), Infusions (verveine, lavande, camomille, marjolaine) et Bourgeons de plantes (figuier, tilleul, aubépine).</li>
</ul>
<blockquote>
<p>⚠️ Demander conseil à un professionnel pour l'utilisation des huiles essentielles et des compléments alimentaires.</p>
</blockquote>
</div>
<div class="notranslate">
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Blog/vivre-son-stress-au-naturel.jpg" alt="" width="750" height="468" /></p>
</div>]]></content:encoded>
    </item>
        <item>
       <title>Octobre Rose : Le mois de sensibilisation au cancer du sein</title>
       <link><![CDATA[https://www.essence-box.fr/fr/blog/post/50-octobre-rose-le-mois-de-sensibilisation-au-cancer-du-sein]]></link>
       <pubDate>26/09/2024</pubDate>
       <content:encoded><![CDATA[<h2>Qu'est ce qu'Octobre Rose ?</h2>
<p>Octobre Rose est une campagne annuelle de communication pour sensibiliser les femmes au <strong>dépistage du cancer du sein et aussi pour récolter des fonds pour la recherche</strong>. Cette campagne, créée en 1985, se déroule du 1er octobre au 30 octobre de chaque année. </p>
<p>D'après la Ligue contre le cancer, le cancer du sein et le cancer le plus fréquent en France et la 1ère cause de décès par cancer chez la femme. Il est donc important d'en parler et d'aller se faire dépister le plus tôt possible. </p>
<p>En 2021, seule la moitié (50,6%) des femmes concernées ont participé au dépistage organisé du cancer du sein. Pourtant, quand il est détecté tôt, le cancer du sein est guéri dans 90% des cas.</p>
<p>C'est pourquoi, il est important de toutes et tous se mobiliser durant ce mois d'octobre afin de sensibiliser son entourage au dépistage du cancer du sein mais aussi de récolter de l'argent pour faire avancer la recherche.</p>
<p>Si vous voulez en savoir plus sur la campagne de dépistage du cancer du sein, rendez-vous sur la page de la<a href="https://octobre-rose.ligue-cancer.net/"> Ligue contre le cancer.</a></p>
<p><iframe width="560" height="315" class="youtube" src="https://www.youtube.com/embed/Yj0dW5vmAUY" title="YouTube video player" frameborder="0"></iframe></p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator-1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<h2>Vivre l'avenir avec la CDB Team :</h2>
<h2></h2>
<p>Pour notre 1ère année d'existence, il était important de nous impliquer dans la campagne Octobre Rose. Nous avons donc choisi <strong>une association de notre région qui nous tient particulièrement à cœur : "<a href="https://www.facebook.com/cdbteamenvie">Vivre l'avenir avec la CDB Team</a>".</strong></p>
<p>L'association, située à Caudry (Nord), rassemble des personnes qui sont ou qui ont été touchés par un cancer autour d'activités physiques, tel que le Dragon Boat.</p>
<p>Mais ce n'est pas tout, elle propose aussi et surtout à ses adhérents de créer, maintenir et développer une amitié, une solidarité en fournissant un accompagnement dans un but de bien-être.</p>
<p>Qui de mieux pour parler de l'association que sa présidente, qui pour l'occasion, nous a fait le plaisir de nous fournir une jolie illustration pour présenter la CDB Team :</p>
<p><a title="Le mot de la présidente de l'association CDB'Team" href="https://www.essence-box.fr/img/cms/Blog/5/mot-de-la-presidente-big.jpg" class="fancy"><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Blog/5/mot-de-la-presidente.jpg" class="image-separator2" width="750" height="461" alt="mot-de-la-presidente.jpg" /></a></p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator-1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<h2>Essence box et Octobre Rose</h2>

<div  class="product">
      
     <article class="product-miniature js-product-miniature" data-id-product="602" data-id-product-attribute="807"  >
    <div class="thumbnail-container">
      
                  <a href="https://www.essence-box.fr/fr/octobre-rose/602-807-pin-s-ruban-rose.html#/219-couleur-dore" class="thumbnail product-thumbnail">
            <img
               itemprop="image" 
              src="https://www.essence-box.fr/5022-home_default/pin-s-ruban-rose.jpg"
			  loading="lazy"
              alt="Pin&#039;s Ruban Octobre rose"
              data-full-size-image-url="https://www.essence-box.fr/5022-large_default/pin-s-ruban-rose.jpg"
              />
          </a>
              


      <div class="product-description">
        
          
			<h3 class="typeofproduct">Essence Box</h3>

            <h2 class="h3 product-title" ><a href="https://www.essence-box.fr/fr/octobre-rose/602-807-pin-s-ruban-rose.html#/219-couleur-dore"  itemprop="url"  content="https://www.essence-box.fr/fr/octobre-rose/602-807-pin-s-ruban-rose.html#/219-couleur-dore">Pin&#039;s Ruban Octobre rose</a></h2>
          		  
		   
		 

        

        
                      <div class="product-price-and-shipping">
			<span class="price" aria-label="Prix">2,99 €</span>
              
              <link rel="stylesheet" href="/modules/steavisgarantis/views/css/style.css" type="text/css" />
<style>
     
    #agWidgetH .animate {animation-duration: 1s;  animation-name: newWidth;  animation-iteration-count: 1;} 
    @keyframes newWidth {from {width: 0%} to {width: 95.6%}} 
     
</style>
<div id="categoryStarsMain">
    <div class="categoryStars"><span></span><span class="note animate" style="width:95.6%"></span></div>
    <div class="categoryStarsStr">(23 avis)</div>
	<meta content="coucou">
</div>






			  
			  
			  			  

			  

              

              
            </div>
                  

        
          
<div class="product-list-reviews" data-id="602" data-url="https://www.essence-box.fr/fr/module/productcomments/CommentGrade">
  <div class="grade-stars small-stars"></div>
  <div class="comments-nb"></div>
</div>

        
      </div>

      
    <ul class="product-flags">
            </ul>


      <div class="highlighted-informations no-variants hidden-sm-down">
        
          <a class="quick-view" href="#" data-link-action="quickview">
            <i class="material-icons search">&#xE8B6;</i> Aperçu rapide
          </a>
        

        
                  
      </div>
    </div>
  </article>
</div>


<p>Durant tout ce mois d'octobre, nous vendrons <a href="https://www.essence-box.fr/fr/86-octobre-rose">des pin's à l'effigie d'Octobre Rose</a> et l'ensemble des sommes récoltées sera remis à l'association à la fin de la campagne.</p>
<p>On se mobilise toutes et tous pour cette bonne cause !</p>
<p></p>]]></content:encoded>
    </item>
        <item>
       <title>Semaine Européenne du Développement Durable</title>
       <link><![CDATA[https://www.essence-box.fr/fr/blog/post/133-semaine-europeenne-du-developpement-durable]]></link>
       <pubDate>18/09/2024</pubDate>
       <content:encoded><![CDATA[<div class="tablemat">
<h3>Table des matières</h3>
<ul>
<li><a href="#but">But de cette semaine</a></li>
<li><a href="#objectifs">Quelles sont les 17 objectifs de développement durable ?</a></li>
<li><a href="#contribution">Comment contribuer à cette semaine ?</a></li>
<li><a href="#conclusion">Conclusion</a></li>
</ul>
</div>
<p style="text-align:center;"><strong>L'homme "consomme", chaque année, 5 fois les ressources que la planète peut produire sans s'épuiser...</strong></p>
<p>C'est pour cela qu'il est important d'agir MAINTENANT et tous ensemble !</p>
<p>Chaque année, la <strong>Semaine Européenne du Développement Durable (SEDD) se déroule du 18 au 28 septembre</strong>, rassemblant des acteurs de tous horizons afin de promouvoir le développement durable en Europe. Cet évènement, à l'initiative de la Commission Européenne, a pour but de sensibiliser le plus grand monde et de mobiliser tous les acteurs économiques, sociaux et environnementaux autour des enjeux liés au développement durable.</p>
<p>Durant cette semaine, des évènements mettant en avant le développement durable sont organisés par des associations, écoles, collectivités, étudiants, etc.</p>
<p><strong>Saviez vous que cet évènement a été initié en France en 2003 ? Il n'est devenu européen qu'à partir de 2015 !</strong></p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="but"></div>
<h3>But de cette semaine :</h3>
<p>La SEDD a pour but de sensibiliser aux 17 objectifs de développement durable (ODD) de l'Agenda 2030 et ainsi d'encourager la réalisation d'actions concrètes par les citoyens, administrations et entreprises.</p>
<p>Ces objectifs constituent un appel mondial à l'action pour éradiquer la pauvreté, protéger la planète et garantir la prospérité pour tous.</p>
<p>Chaque année, le SEDD aborde des thématiques diverses et variées, telles que :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Lutte contre le changement climatique</strong> : Sensibilisation aux impacts du changement climatique et promotion d'initiatives visant à réduire les émissions de gaz à effet de serre.</li>
<li><strong>Économie circulaire</strong> : Encouragement à adopter des pratiques de recyclage et de réutilisation pour minimiser les déchets.</li>
<li><strong>Biodiversité</strong> : Protection des écosystèmes et promotion de la biodiversité comme levier pour un développement durable.</li>
<li><strong>Inclusion sociale</strong> : Promotion de l'égalité des chances et lutte contre les inégalités.</li>
</ul>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="objectifs"></div>
<h3>Quels sont les 17 objectifs de développement durable ?</h3>
<div>
<p>Voici la liste des 17 objectifs de l'agenda 2030 :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Pas de pauvreté</strong> : éliminer l'extrême pauvreté et la faim.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Faim "ZÉRO"</strong> : éliminer la faim, assurer la sécurité alimentaire, améliorer la nutrition et promouvoir l'agriculture durable.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Bonne santé et bien-être</strong> : permettre à tous de vivre en bonne santé et promouvoir le bien-être de tous à tout âge.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Éducation de qualité</strong> : assurer l'accès à une éducation de qualité, sur un pied d'égalité, et promouvoir les possibilités d'apprentissage tout au long de la vie.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Égalité entre les sexes</strong> : parvenir à l'égalité des sexes et autonomiser toutes les femmes et les filles.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Eau propre et assainissement</strong> : garantir l'accès de tous à l'eau et à l'assainissement et assurer une gestion durable des ressources en eau.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Énergie propre et d'un coût abordable</strong> : garantir l'accès de tous à des services énergétiques fiables, durables et modernes, à un coût abordable.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Travail décent et croissance économique</strong> : promouvoir une croissance économique soutenue, partagée et durable, le plein emploi productif et un travail décent pour tous.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Industrie, innovation et infrastructure</strong> : bâtir une infrastructure résiliente, promouvoir une industrialisation durable qui profite à tous et encourager l'innovation.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Inégalités réduites</strong> : réduire les inégalités dans les pays et d'un pays à l'autre.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Villes et communautés durables</strong> : faire en sorte que les villes et les établissements humains soient ouverts à tous, sûrs, résilients et durables.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Consommation et production responsables</strong> : établir des modes de consommation et de production durables.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Mesures relatives à la lutte contre les changements climatiques</strong> : prendre d'urgence des mesures pour lutter contre les changements climatiques et leurs répercussions.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Vie aquatique</strong> : conserver et exploiter de manière durable les océans, les mers et les ressources marines aux fins du développement durable.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Vie terrestre</strong> : préserver et restaurer les écosystèmes terrestres, en veillant à les exploiter de façon durable, gérer durablement les forêts, lutter contre la désertification, enrayer et inverser le processus de dégradation des sols et mettre fin à l'appauvrissement de la biodiversité.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Paix, justice et institutions efficaces</strong> : promouvoir l'avènement des sociétés pacifiques et ouvertes à tous aux fins du développement durable, assurer l'accès de tous à la justice et mettre en places, à tous les niveaux, des institutions efficaces, responsables et ouvertes à tous.</li>
</ul>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li><strong>Partenariats pour la réalisation des objectifs</strong></li>
</ul>
<p></p>
<p><strong><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Blog/ODD-banniere-agenda-c3a86.jpg" alt="" width="892" height="500" /></strong></p>
<p>On vous met ici le lien de ces <a href="https://www.agenda-2030.fr/plugins/beta/index.html">objectifs mis sous forme d'un schéma</a>, réalisé par la ministère de la transition écologique et solidaire.</p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="contribution"></div>
<h3>Comment contribuer à cette journée ?</h3>
<p>En 2023, la SEDD a recensé plus de 5000 projets au niveau européen et 400 en France. Et vous aussi, vous pouvez proposer un projet cette année. Pour y participer :</p>
<ul style="list-style-type:disc;">
<li>Concevez et organiser votre projet</li>
<li>Enregistre-le sur l'<a href="https://www.esdn.eu/esdw/event-registration">espace dédié à la SEDD</a></li>
<li>Communiquez sur votre évènement grâce au kit de communication proposé par le site Agenda 2030, rubrique "<a href="https://www.agenda-2030.fr/a-la-une/mobiliser-pour-le-developpement-durable/article/ressources-sedd-18-septembre-8-octobre">Mobiliser pour un développement durable/ressources"</a>.</li>
<li>Profitez de la notoriété de la SEDD pour encourager les participants à venir nombreux pour découvrir et s'approprier de nouvelles pratiques de vie plus durables !</li>
</ul>
<p></p>
<p><img src="https://www.essence-box.fr/img/cms/Produits/Illustrations/essence-box-separator_1.png" alt="essence-box-separator_1.png" class="essence-separator" width="600" height="70" /></p>
<div id="conclusion"></div>
<h3>Conclusion :</h3>
<p>Cette Semaine Européenne du Développement Durable est bien plus qu'un simple évènement : c'est un appel à l'action pour bâtir un avenir où la durabilité est au cœur des choix individuels et collectifs.</p>
<p>En y participant, chacun d'entre nous a le pouvoir de contribuer à un changement positif. En unissant nos forces, nous pourrons œuvrer ensemble pour un monde plus juste et plus respectueux de l'environnement.</p>
</div>]]></content:encoded>
    </item>
    </channel>
</rss>