Het is lente, de bomen krijgen hun bladeren en bloemen terug, het licht is veel meer aanwezig, de zon verwarmt ons beetje bij beetje. De hele natuur wordt wakker.
Deze periode van vernieuwing is ook de periode waarin ons lichaam zichzelf moet reinigen, de gifstoffen die zich gedurende de winter hebben opgehoopt moet verwijderen en weer energie moet krijgen.
Maar hoe kunnen we ons lichaam dan beter laten voelen?
Eerst letten we op ons bord :
- Groenten, groente en fruit bij elke maaltijd en in grote hoeveelheden: rauw, gekookt, in sap, in smoothies, etc. Wij leveren vitamines, mineralen en vezels om energie op te doen, maar ook om de doorvoer te verbeteren.
- Om de eliminatie te ondersteunen, kunt u het gedissocieerde dieet proberen: tijdens de lunch eet u alleen groenten met eiwitten (vlees, vis, zuivelproducten, eieren, peulvruchten, tofu, enz.) en 's avonds eet u alleen groenten met koolhydraten (deeg , rijst, griesmeel, aardappel, brood etc.) bij voorkeur halfcompleet of compleet.
- Ook nemen we de tijd om goed te kauwen.
Vervolgens hydrateren we :
- We drinken de hele dag door, en liever buiten de maaltijden, plat, licht gemineraliseerd water.
- Probeer ook eens Detox-kruidentheeën.
Wij sporten en ontspannen :
- Wandelen in de natuur, fietsen, regelmatige en zachte lichamelijke activiteit.
- Doe ‘plezier’-activiteiten en vooral activiteiten waarmee u voor uzelf kunt zorgen: natuurgeneeskundige wellnessmassage, voetreflexologie, wandelen met uw voeten in de ochtenddauw, sauna, enz.
- Wij zorgen voor zijn slaap.
Ten slotte verwennen we onze lever :
- Plaats na de maaltijd een warmwaterkruik op de lever (onder de laatste rib rechts van onze thorax). Bij voorkeur een warmwaterkruik zonder water, om jezelf niet te verbranden.
- Bepaalde planten vergemakkelijken ook de reiniging van de lever en zorgen ervoor dat deze beter functioneert.
⚠️Voor een geïndividualiseerde en risicovrije detoxbehandeling is het noodzakelijk om contact op te nemen met een professional.
Published on 21-05-2024
| 12986 Views
Leave a comment