Le blog d'Essence Box : conseils pratiques et écologiques

Roze Oktober: Allemaal verenigd in de strijd tegen borstkanker

08/09/2025

Wat is Roze Oktober?

Roze Oktober is de jaarlijkse communicatiecampagne om vrouwen bewust te maken van borstkankerscreening en om geld in te zamelen voor onderzoek . Het is belangrijk om de geneeskunde vooruit te helpen door iedereen tegen deze ziekte te mobiliseren.

Deze maand is niet alleen een maand van bewustwording, maar ook een maand van hoop en eenheid . Het herinnert vrouwen en hun dierbaren aan het belang van vroege detectie en ondersteuning van mensen die getroffen zijn door borstkanker.

Deze campagne, die in 1985 in de Verenigde Staten werd opgericht, loopt elk jaar van 1 tot 31 oktober . In de meeste gemeenten worden er in de maand oktober acties ondernomen (wandelen, hardlopen, verkoop van lekkers, etc.). Vraag bij uw gemeente na of u hieraan wilt deelnemen.

Waarom is het belangrijk om onderzoek vooruit te helpen?

1 op de 8 vrouwen loopt het risico tijdens hun leven door deze vorm van kanker te worden getroffen
Jaarlijks worden ruim 60.000 vrouwen door deze kanker getroffen
12.000 sterfgevallen per jaar in Frankrijk
Overlevingspercentage van 88% indien vroeg ontdekt, in het gelokaliseerde stadium.

Belangrijke data uit 25 jaar medische vooruitgang:

1998 : Eerste gerichte behandeling tegen HER2+-borstkanker.
2004 : Veralgemening van de georganiseerde screening op borstkanker in Frankrijk.
2011 : Eerste resultaat over de effectiviteit van hormoontherapie bij het voorkomen van herhaling van hormoonafhankelijke borstkanker.
2016 : Gerichte therapie voor vrouwen met lokaal gevorderde of gemetastaseerde borstkanker, positief voor hormoonreceptoren en HER2.
2018 : Een eerste specifieke gerichte therapie voor BRCA1- en BRCA2-borstkankers.
2019 : Ontdekking van immuuncellen die kankercellen aanvallen. De overleving van vrouwen verbeterde met wel 80%.
2022 : Eerste immunotherapie voor lokaal gevorderde triple-negatieve borstkankers.

Wilt u meer weten over de screeningscampagne borstkanker, ga dan naar de pagina Liga Tegen Kanker.

De vereniging “Ch’ti Coureurs”:

Voor ons tweede jaar van deelname aan Roze Oktober hebben we opnieuw gekozen voor een lokale vereniging die zeer betrokken is bij de strijd tegen kanker: de "Ch'ti runners".

Het doel van deze vereniging, opgericht in 2007, is het verbeteren van het dagelijks leven van mensen die getroffen zijn door kanker in de regio Hauts-de-France . De uitgevoerde acties hebben tot doel geld in te zamelen dat vervolgens zal worden gebruikt voor de financiering van palliatieve zorg. Deze palliatieve zorg is actieve en continue niet-medische zorg die wordt verleend en uitgevoerd door een interdisciplinair team. Ze vormen een aanvulling op de medische zorg en zijn behandelingen die dienen om de pijn van de patiënt te verlichten en zijn psychisch lijden te verzachten.

Jaarlijks worden er verschillende acties opgezet, waaronder Roparun, het Caudry stadsparcours, de Playmobil tentoonstelling, quizavonden, etc. om zoveel mogelijk geld in te zamelen voor de zieken.

Voor hen is niets onmogelijk . Er bestaan niet zoiets als kleine gebaren en elk gebaar, hoe klein ook, kan enorme gevolgen hebben en zelfs een leven veranderen!

Als u meer wilt weten over deze prachtige vereniging, aarzel dan niet om hun website te bezoeken !

“Leven toevoegen aan hun dagen wanneer het niet langer mogelijk is om dagen aan hun leven toe te voegen”

Essence box en Pink October

Essence Box

Pin met roze lint

€ 2,99

Snel bekijken

Gedurende de hele maand oktober verkopen wij pins met de afbeelding van Roze Oktober en alle ingezamelde bedragen worden aan het einde van de actie gedoneerd aan de vereniging.

Bovendien wordt voor elke bestelling die u tijdens de maand oktober op onze site plaatst, € 1 gedoneerd aan deze vereniging.

Wij mobiliseren allemaal deze maand oktober voor dit goede doel!

Enkele nuttige illustraties voor borstkankerscreening:

Earth Overshoot Day 2025

24/07/2025

Overshoot Day: wanneer de mensheid op krediet leeft

Elk jaar markeert een symbolische dag een zorgwekkend keerpunt voor onze planeet: Earth Overshoot Day ( EOD ). Deze dag valt samen met de datum in het jaar waarop de mensheid alle hulpbronnen heeft verbruikt die de aarde in een jaar kan regenereren.

Wat is Earth Overshoot Day?

Deze wordt berekend door de Amerikaanse ngo Global Footprint Network en heeft als doel onze consumptie te visualiseren en er bewustzijn over te creëren. Earth Overshoot Day is een schatting gebaseerd op de wereldwijde ecologische voetafdruk.

Het vergelijkt de menselijke vraag naar natuurlijke hulpbronnen (voedsel, hout, vezels, CO₂-absorptie, etc.) met het vermogen van de aarde om deze te vernieuwen.

Sinds de jaren zeventig is deze datum steeds verder naar voren verschoven op de kalender. Dit wijst op toenemende consumptie en toenemende druk op ecosystemen.

Groei die je aan het denken zet

In 1971 viel Earth Overshoot Day op 29 december .
In 1990 was het al 16 oktober .
In 2023 vond het plaats op 25 juli .

Deze versnelling laat zien dat de mensheid momenteel 1,7 aardes nodig heeft om in haar behoeften te voorzien. Bijvoorbeeld: als iedereen als een Europeaan zou leven, zou dat 2,8 planeten kosten , en als een Amerikaan 5 !

De belangrijkste oorzaken

Er zijn verschillende factoren die de opkomst van deze datum verklaren:

Overconsumptie : Voedselproductie en -verspilling, mode, elektronica, etc.
Fossiele brandstoffen : De CO₂-uitstoot overtreft de absorptiecapaciteit van bossen en oceanen.
Ontbossing : De vernietiging van ecosystemen vermindert het vermogen tot regeneratie.
Intensieve landbouw : Het put de bodem en de waterbronnen uit.

Hoe kunnen we deze datum naar voren halen?

Iedereen kan een bijdrage leveren aan het verkleinen van zijn ecologische voetafdruk:

Voeding : Eet minder vlees en geef de voorkeur aan lokale en seizoensgebonden producten.
Energie : Kies voor hernieuwbare energiebronnen en beperk vervuilende reizen.
Verantwoord consumeren : Koop minder of koop beter (tweedehands). Aarzel niet om je spullen een tweede leven te geven in plaats van ze weg te gooien of te repareren (repaircafés zijn een goede manier om te leren, te delen en geld te besparen).
Bewustwording : Voorlichting en voorlichting over ecologische kwesties.

Conclusie

Earth Overshoot Day herinnert ons aan onze impact op de planeet. Voor ons en toekomstige generaties herinnert het ons eraan dat onze planeet niet eeuwig is en dat het belangrijk is om elke actie die we ondernemen te beoordelen. Er bestaan oplossingen, en elke actie telt.

En jij, wat doe jij om je ecologische voetafdruk te verkleinen? Deel je tips gerust met ons in de reacties.

Thee zetten: een eenvoudige maar veeleisende kunst

13/06/2025

Thee is veel meer dan een drankje. Het is een ritueel, een tijdloos moment, een zintuiglijke reis bij elke slok. Na water is het de meest geconsumeerde drank ter wereld. Het overschrijdt culturen en tradities, van de Indiase vlaktes tot Engelse theesalons, van Japanse ceremonies tot Marokkaanse theepauzes.

Wij bieden u een assortiment biologische en fairtrade theeën die zowel traditie als creativiteit combineren. Gezonde en heerlijke mengsels, goed voor uw gezondheid én voor de planeet, met het oog op het behoud van de rijkdommen van morgen.

Maar het kiezen van een prestigieuze thee is niet genoeg voor een geslaagde smaakervaring. Zelfs de edelste thee kan teleurstellen als de bereiding wordt verwaarloosd. Omgekeerd kan een bescheiden thee zijn volle subtiliteit onthullen als enkele essentiële regels worden gevolgd. Er wordt soms gesproken over de "kunst van thee", maar deze kennis is niet voorbehouden aan een elite: ze berust vooral op vier fundamentele elementen.

De 4 sleutelelementen voor een geslaagde thee

1. Kies het juiste water

Thee is bovenal... water. En niet zomaar water. Te kalkrijk water of water met een sterke smaak (chloor, ijzer...) zal de aromatische subtiliteiten van de thee maskeren. Idealiter is het zuiver, smaakloos en geurloos.

Vermijden: sterk gemineraliseerd water of water dat meerdere keren gekookt is.
Voorkeur: gefilterd water of neutraal mineraalwater. Gefilterd kraanwater is vaak een economische en doeltreffende oplossing.

2. Kies de juiste theepot

De theepot is niet zomaar een recipiënt. Ze beïnvloedt de temperatuur, de infusietijd en soms zelfs de smaak.

Basisregel: gebruik uw theepot uitsluitend voor thee. Vermijd pannen of andere multifunctionele keukengerei.
Onderhoud: spoel met helder water, zonder zeep of borstel. De binnenste patina – het "seizoen" – is waardevol.
Soorten theepotten: Gemailleerd Japans gietijzer: perfect voor groene thee, uitstekende warmtebehoud. Yixing aardewerk: ideaal voor het bewaren van aroma's (één theepot per theesoort). Glas, porselein, zilver of tin: naar smaak en theestijl.

Op zoek naar een theepot?

3. Respecteer infusietijd en -temperatuur

Elke thee heeft zijn eigen vereisten. De meest gemaakte fouten? Te heet water of te lange infusie.

Praktische richtlijnen:

Soort thee	Temperatuur	Infusietijd
Japanse groene thee	70°C	2 min
Chinese groene thee	70-80°C	3 min
Zwarte thee (gebroken bladeren)	90°C	3 min
Zwarte thee (hele bladeren)	90°C	5 min
Gearomatiseerde zwarte thee	90°C	4 min
Oolong	90°C	7 min
Witte thee	75-80°C	10 min

Op al onze theepakketten staan deze aanwijzingen op de achterkant vermeld, zodat u zich er gemakkelijk aan kunt houden zonder het hoofd te breken!

Ontdek onze theeën en infusies

Goede gewoonten:

Spoel de theepot met kokend water voor het infuseren.
Maak de bladeren kort vochtig terwijl het water opwarmt.
Gebruik ongeveer 2 tot 2,5 g thee per kop van 25 tot 30 cl (dat is een volle theelepel voor hele bladeren).
Verwijder de bladeren of het filter onmiddellijk na de infusietijd om bitterheid te vermijden.

4. Kies het juiste filter

Een kwaliteitsfilter laat de bladeren volledig openvouwen en laat de infusie zijn volledige potentieel onthullen.

Voorkeur: Grote geïntegreerde filters in de theepot. Ongebleekte papieren filters: biologisch afbreekbaar, hygiënisch. Katoenen filters ("sokken"): perfect voor grote bladeren of kruidenthee.

Bonus: Enkele praktische tips

Hoe cafeïne uit thee verwijderen?

Wilt u thee drinken zonder het effect van cafeïne? Het is mogelijk om het thuis gedeeltelijk te "decafeïneren":

Voer een eerste zeer korte infusie uit (30 seconden tot 1 minuut) en gooi het water weg.
Infuseer daarna zoals gewoonlijk.
Met deze methode verwijdert u een groot deel van de cafeïne, terwijl u de aroma’s behoudt.

Moet u suiker, melk of citroen toevoegen?

Traditioneel zweren puristen bij pure thee, zonder toevoegingen. Maar elke cultuur heeft haar gebruiken:

Engelsen en Indiërs voegen melk toe.
Marokkanen zoeten groene muntthee overvloedig.
Tibetanen voegen yakboter toe!

Uiteindelijk is het een kwestie van smaak. Thee is universeel omdat het zich aanpast aan ieders gewoonten en voorkeuren.

Conclusie

Thee is veeleisend, maar beloont wie er zorg en aandacht aan besteedt. U hebt geen geavanceerde apparatuur of opleiding nodig: door simpelweg de vier pijlers van theevoorbereiding te respecteren – water, theepot, tijd en filter – ontdekt u de rijkdom en subtiliteit van deze eeuwenoude drank.

Dus, zet die waterkoker aan!

Wereldmilieudag: een oproep tot actie voor de planeet

05/06/2025

Elk jaar op 5 juni vieren we de Wereldmilieudag. Deze dag werd uitgeroepen door het Milieuprogramma van de Verenigde Naties (UNEP) in 1972 in Stockholm. Het doel is om het publiek bewust te maken van het belang van milieubescherming en om concrete acties voor behoud ervan aan te moedigen. Meer dan 150 landen nemen elk jaar deel aan deze dag.

De eerste viering vond plaats in 1973 met de slogan "Slechts één Aarde". Door de jaren heen heeft deze dag miljoenen mensen gemobiliseerd en heeft het geholpen om onze consumptiegewoonten en zowel nationale als internationale milieubeleidsmaatregelen te beïnvloeden.

Elk jaar staat een specifiek thema centraal. In 2023 was het thema bijvoorbeeld "Herstel van land, bestrijding van woestijnvorming en veerkracht bij droogte", waarmee actuele uitdagingen van klimaatverandering onder de aandacht werden gebracht.

Het Thema 2025:

Dit jaar is het gekozen thema: "Plasticvervuiling verslaan".

Plasticvervuiling is overal doorgedrongen — het treft de oceanen, de bodem en zelfs ons lichaam, waarbij sporen van microplastics zijn aangetroffen in drinkwater en voedsel. Elk jaar komt bijna 11 miljoen ton plastic terecht in aquatische ecosystemen, wat een bedreiging vormt voor de biodiversiteit en de klimaat- en gezondheidscrises verergert.

In 2025 organiseert de Republiek Korea de officiële vieringen van Wereldmilieudag op het eiland Jeju, dat zich ertoe heeft verbonden om plasticvervuiling tegen 2040 uit te bannen. Het land onderscheidt zich door een alomvattende levenscyclusaanpak van plastic, waarbij producenten, consumenten en lokale overheden samenwerken rond de principes van vermindering, hergebruik en recycling.

Deze editie is van bijzonder belang, omdat zij samenvalt met de voortgang van onderhandelingen over een juridisch bindend internationaal verdrag tegen plasticvervuiling. Het tweede deel van de vijfde zitting van het Intergouvernementeel Onderhandelingscomité vindt plaats in Genève in augustus 2025.

Waarom deelnemen aan deze dag?

De natuur is in gevaar en de tijd dringt! Als we de opwarming van de aarde deze eeuw onder de 1,5°C willen houden, moeten we tegen 2030 de jaarlijkse uitstoot van broeikasgassen halveren!

Als we nu niets doen, zal de blootstelling aan luchtvervuiling boven veilige normen met 50% toenemen in dit decennium en zal het plastic afval in aquatische ecosystemen verdrievoudigen tegen 2040!

We moeten dringend handelen om deze problemen op te lossen!

Belangrijke cijfers:

40% van het land op aarde is aangetast, wat rechtstreeks de helft van de wereldbevolking beïnvloedt (volgens het VN-Verdrag ter bestrijding van woestijnvorming).
Zonder dringende actie zullen droogtes tegen 2050 meer dan 3/4 van de wereldbevolking treffen.
Elke 5 seconden verdwijnt een gebied ter grootte van een voetbalveld door erosie.
In de afgelopen 20 jaar zijn de zoetwatervoorraden op aarde elk jaar met 1 cm afgenomen.

Conclusie:

Deze editie van Wereldmilieudag komt op een cruciaal moment, nu de onderhandelingen over een juridisch bindend internationaal verdrag tegen plasticvervuiling vorderen. Het tweede deel van de vijfde zitting van het Intergouvernementeel Onderhandelingscomité vindt plaats in Genève in augustus 2025.

30/04/2025

Hoe zorg je voor jezelf tijdens de zwangerschap?

27/02/2025

Zwangerschap is "een heilig geschenk", een magisch moment, een gunstig moment om voor jezelf te zorgen, een pauze te nemen. Ja, maar gedurende 9 maanden zal het lichaam veel fysiologische omwentelingen ervaren , noodzakelijk voor de juiste ontwikkeling van de toekomstige baby. Het lichaam past zich aan terwijl je gaat om de moeder toe te staan alle voedingsbehoeften te brengen en te dekken. Het is daarom belangrijk om voldoende inname te garanderen dankzij een gevarieerd dieet om de reserves van de moeder niet te legen en uw gezondheid te behouden.

OK, maar in het echte leven, hoe doen we het?

Voedsel :

We eten niet 2 keer meer, maar 2 keer beter ❤️

Eerder van biologische oorsprong voor minder aanbod van pesticiden, maar meer in voedingsstoffen.
Leven : rauwe groenten, gekiemde zaden, groentesappen of fruit/groenten, algen in kleine hoeveelheden, verse kruiden voor een bijdrage aan vitamines en mineralen. Voor het koken van groenten, geef de voorkeur aan een zachte stoomkooking die beter wordt geladen met vitamines en mineralen.
Rijk aan omega 3 : raapzaad plantaardige olie, linnen, deklijn, noten, kleine vette vis (sardines, ansjovis, makreels, haring), olabineuze zaden (amandelen, noten, cashewnoten ...) om de ontwikkeling van het zenuwstelsel en het netvlies te beperken en het risico op prematuriteit te beperken.
Compleet in plaats van verfijnd voor meer voedingsstoffen.
Rijk aan ijzer om het risico op prematuriteit te beperken: ei, kip, rundvlees, eend, oester, kikkererwten, linzen, sojameel.
Rijk aan calcium om babyskelet te helpen en borstvoeding te bereiden: zuivelproducten, sardines met randen, sesamzaden, amandelen, paranoten, noten, waterkers, broccoli, kool, zuurkool, tofu, sojamelk verrijkt in calcium.
Rijk in vitamine B9 om misvormingen van de foetus en het risico op een miskraam te voorkomen: ei, garnalen, salade, spinazie, kool, broccoli, rode vruchten, kiwi, banaan, peer, volledige granen en pulsen, tarwekiemen, bepaalde gefermenteerde kaas, wildgolven, Willow Pollen.
Rijk aan vitamine D voor botten : vette vissen en hun olie met name lever, rauwe eierdooier, zuivelproducten.

⚠️ Niet te veel zout en suiker, vermijd rauwe melkkaas, rauw vlees, koud vlees, rauwe zeeën.

En wat doen we voor de kleine kwalen van zwangerschap?

Misselijkheid:

Voor misselijkheid zullen verschillende natuurlijke methoden je helpen tegen hen te vechten:

Etherische olie van citroen
Verse gember in stukken in een fles water
Kruidenthee of citroenbalsem
Massage en sophrologie

Circulation :

Voor verkeersproblemen:

Hamélis Hydrosol
Schotse douche
Etherische olie of bourbon geranium in massage met plantaardige olie

Striae:

Om te voorkomen dat striae tijdens de zwangerschap striae is:

Muskroze groenteolie of massage avocado

Transit Lent:

Als u tijdens uw zwangerschap een beetje langzame transportproblemen heeft:

Psyllium blond
Mauve kruidenthee
Speciale digestie kruidenthee
Water rijk aan magnesium

Stress en slaap:

Als je je gestrest voelt of het moeilijk vindt om te slapen, zijn hier enkele kleine tips:

Echte lavendel etherische olie of zachte oranje in diffusie
Oranje bloem of Romeinse kamille hydrosol verdund in een fles water
Warm bad met een paar druppels echte lavendel of geranium etherische olie (met behulp van een neutrale basis)
Contact met de natuur
Sophrologie
Massage
Ontspanning of anti -stress of slaapkruisthee

⚠️ Deze tips vervangen het advies van de arts niet. Voordat u een aanvulling opneemt, is het belangrijk om contact op te nemen met een professional.

Ontdek de voordelen van het land van Sommières

12/12/2024

Inhoudsopgave

Sommières-aarde, vaak weinig bekend, is een fijn en natuurlijk kleipoeder dat een echte ecologische bondgenoot voor het huis blijkt te zijn. Deze klei komt oorspronkelijk uit het dorp Sommières (in de buurt van Montpellier) en staat bekend om zijn uitzonderlijke absorberende eigenschappen en zijn veelzijdige toepassingen.

Laten we samen de voordelen en toepassingen ervan ontdekken en waarom we het allemaal in huis zouden moeten hebben.

Wat is het land van Sommières?

Sommière-aarde is een zeer fijne beigekleurige smectietklei die in de 19e eeuw werd ontdekt. Het staat bekend om zijn absorptievermogen, het kan 80% van zijn gewicht aan water opnemen . Het wordt gewonnen uit steengroeven in het Middellandse Zeegebied en is onbehandeld, ongeraffineerd en niet giftig voor het milieu.

De voordelen van het land van Sommières

De voordelen van het land van Sommières zijn talrijk:

Natuurlijk en ecologisch : in tegenstelling tot industriële huishoudelijke producten bevat de bodem van Sommières geen schadelijke stoffen. Het is milieuvriendelijk en biologisch afbreekbaar.
Niet-schurend en zacht : Sommières-aarde werkt effectief en zonder kwetsbare oppervlakken zoals textiel, leer of tapijten te beschadigen.
Veelzijdig product : deze klei kan vetvlekken verwijderen, geuren absorberen en voorzichtig reinigen.
Economisch : een kleine hoeveelheid is voldoende om grote vlekken te behandelen. Je bewaart je pot dus heel lang.

Wat zijn de toepassingen van het land van Sommières?

Hier zijn enkele voorbeelden van het gebruik van Sommières-grond:

Droge vlekverwijderaar voor textiel : Sommières-vuil is zeer nuttig bij vet-, olie- of wijnvlekken op kleding, tapijten of banken.
Geurneutralisator : het absorbeert effectief slechte geuren. Het kan bijvoorbeeld worden gebruikt om schoenen, tapijten en ook dierenkratten te ontgeuren.
Leerverzorging : het verwijdert vetvlekken van lederen accessoires zonder deze te beschadigen.
Vloeren en kwetsbare oppervlakken reinigen : Sommières-aarde verwijdert vlekken van tegels, marmer en zelfs ruw houten meubilair zonder deze te krassen of te beschadigen.
Een olievlek op de vloer absorberen : Heeft u olie op de vloer gemorst? Geen paniek, direct bestrooien met Sommièresaarde. Het absorbeert de vloeistof voordat deze doordringt.

Enkele voorbeelden van toepassingen van Sommières-grond:

Zo kunt u Sommières-aarde gebruiken:

Om vettige vlekken te verwijderen : royaal op de vlek strooien en enkele uren of zelfs een hele nacht laten inwerken. Vervolgens het poeder opzuigen en borstelen.
Om geuren te elimineren : breng een dunne laag aan op het aangetaste gebied en laat het een paar uur staan. Verwijder ten slotte het poeder.
Voor kwetsbare oppervlakken : test eerst op een klein oppervlak om te controleren of er geen nadelige reacties optreden.

Conclusie:

Kortom, de bodem van Sommières is een ecologisch en natuurlijk product dat voor meerdere toepassingen geschikt is . Of het nu gaat om het verwijderen van vlekken, het absorberen van geuren of het reinigen: dit product is een uitstekend alternatief voor industriële huishoudelijke producten.

Door dit product in uw dagelijkse producten te integreren, kunt u een verdere stap zetten in de richting van een ecologische en milieuvriendelijkere huishouding.

Welke vlekken kunnen worden verwijderd met Sommières-grond?

Sommières-grond is bijzonder effectief op vet-, olie-, make-up-, wijn-, urine- en zelfs wasvlekken. Het zal ook effectief zijn op oude en aangekoekte vlekken (met een langere inwerktijd).

Kan Sommières-aarde op al het textiel worden gebruikt?

Ja, het kan op de meeste textielsoorten worden gebruikt, zelfs op delicate stoffen (wol en zijde). Het is echter raadzaam om eerst op een klein, onopvallend gebied te testen voordat u een groot gebied behandelt.

Hoe neutraliseert Sommières aarde geuren?

Dankzij zijn absorberende eigenschappen zal de bodem van Sommières de moleculen opvangen die verantwoordelijk zijn voor slechte geuren. Het zal effectief zijn bij het ontgeuren van tapijten, schoenen en dierenkratten.

Kan Sommières-aarde worden gebruikt op kwetsbare oppervlakken zoals leer of marmer?

Nogal ! Sommières-aarde is een niet-schurend poeder, dus het reinigt kwetsbare oppervlakken zoals marmer, leer of ruwe houten meubels zonder deze te beschadigen of te krassen.

Hoe lang moet de bodem van Sommières inwerken?

De inwerktijd is afhankelijk van de ernst van de vlek. Voor recente vlekken zijn een paar uur voldoende. Voor oudere en hardnekkigere vlekken kunt u het beste een nacht laten inwerken.

Hoe Sommières-aarde verwijderen na gebruik?

Zodra het poeder de vlek of geur heeft opgenomen, veegt u het oppervlak eenvoudigweg voorzichtig af of stofzuigt u met een stofzuiger.

Is Sommières-grond herbruikbaar?

Nee, eenmaal gebruikt kan Sommières-grond niet meer worden hergebruikt omdat deze verzadigd is met opgenomen vetten of vloeistoffen.

Is de bodem van Sommières giftig voor dieren en kinderen?

Nee, Sommières-grond is een natuurlijk en niet-giftig product. Om accidentele inname te voorkomen, kunt u de behandelde gebieden echter het beste buiten het bereik van kinderen en dieren houden.

Zijn er alternatieven voor het land van Sommières?

Ja, andere absorberende poeders zoals zuiveringszout kunnen worden gebruikt tegen vlekken en geuren, maar Sommières-aarde blijft veel effectiever, vooral bij vetvlekken.

Wat is stress? En hoe kunnen we minder stress ervaren?

04/10/2024

Stress is een altijd aanwezige metgezel geworden in ons moderne leven, die van invloed is op ons fysieke en mentale welzijn. Of het nu op het werk is, in ons persoonlijke leven of in het licht van alledaagse uitdagingen, het kan soms onvermijdelijk lijken.

Het begrijpen van de mechanismen ervan en het leren ermee omgaan is echter essentieel voor het behoud van onze gezondheid. In dit artikel bespreekt Julie de oorzaken van stress en de effecten ervan op het lichaam , en biedt ze ons vooral effectieve technieken om stress te verzachten en innerlijk evenwicht te vinden .

Wat is stress?

Van oorsprong is stress een overlevingsreflex. Ons lichaam reageert op gevaar = ik vlucht of ik vecht ! Het is een psychologische reactie van het lichaam (fysiek en psychologisch).

Deze automatische reflex veroorzaakt een opeenvolging van zenuw- en hormonale reacties. De reacties volgen elkaar op en veroorzaken lichamelijke stoornissen: verhoogde hartslag, schokkerige ademhaling, hart en longen komen onder spanning te staan.

Deze reacties zijn nuttig in tijden van gevaar, maar kunnen het lichaam schaden als ze te vaak worden herhaald. Ze worden dan chronisch en kunnen de immuniteit verlagen.

Chronische stress is een vijand van onze moderne samenleving geworden. De oorzaken van stress kunnen meerdere zijn, omdat we niet allemaal gelijk zijn als we met stressvolle situaties worden geconfronteerd.

Enkele voorbeelden van oorzaken van stress : voeding, tekort aan vitamines en mineralen, werk, sedentaire levensstijl, relatie, gebrek aan contact met de natuur, enz.

Wat zijn de fysieke en psychologische tekenen van stress?

Fysieke en psychologische tekenen geven aan dat de huidige stress blijvend is.

Fysieke tekenen

Psychologische tekenen

Het koud voelen

Hoofdpijn

Huidprobleem

Zweterige handen

Strakke keel

Moeilijkheden bij het verteren

Vermoeidheid

(...)

Prikkelbaarheid

Slaapproblemen

Nervositeit

Stemmingswisselingen

Demotivatie

Moeilijkheden om zich te concentreren

Hyperactiviteit

(...)

Beter omgaan met stress is mogelijk:

Antistress dieet

Stress zal enige verliezen in het niveau van de noodzakelijke inname veroorzaken, en daarom zal voeding een rol spelen tegen stress. Hier zijn enkele voorbeelden van antistressvoedsel:

Voedingsmiddelen rijk aan magnesium (stress leidt tot magnesiumverlies): Volle granen, gedroogd fruit, amandelen, hazelnoten, walnoten, cashewnoten, schaaldieren, vette vis, banaan.
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B (stress veroorzaakt verlies van B6 en magnesium uit B6): Tarwekiemen, rauw eigeel, peulvruchten, vlees, oliehoudende zaden.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten : Alle groenten en fruit, maar vooral zwarte bessen, citrusvruchten, kiwi en kool; knoflook en peterselie, groene thee en rode wijn (met mate); oesters, tarwekiemolie, amandelen en hazelnoten.
Voedingsmiddelen rijk aan Omega 3 : Sardines, ansjovis, makreel, haring, koolzaad, vlas, camelina en walnootolie.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan taurine (het vermindert magnesiumlekken): het wordt door het lichaam geproduceerd via vlees, vis, oesters en noten.

Antistress technieken

Er zijn verschillende methoden om stress te verminderen en er beter mee om te gaan:

Zachte fysieke activiteit (maar niet na 19.00/20.00 uur om gemakkelijker in slaap te vallen): yoga, pilates, nordic walking, fietsen, zwembad, enz.
Ademhalingsoefeningen: buikademhaling, hartcoherentie, afwisselende ademhaling.
Voedingssupplementen (je kunt multivitamine- en mineralensupplementen vinden): Magnesium, spirulina, Omega 3.
Ontspannen: welzijnsmassage, meditatie, contact met de natuur, lauwe lichaams- of voetbaden, “plezier”-activiteiten, voetreflexologie.
Emotiebeheersing (soms is het nodig om hulp te zoeken bij een therapeut): sofroloog, psycholoog, acupuncturist, osteopaat, Bachbloesemadviseur, natuurgeneeskundige, enz.
Planten: etherische oliën (echte lavendel, edele laurier, petitgrain bigarade, zoete sinaasappel, Romeinse kamille, gepelde marjolein, neroli) in massage of diffusie, hydrosolen (verbena, bloem van sinaasappelboom, linde ), Infusies (verbena, lavendel, kamille, marjolein) en plantenknoppen (vijg, linde, meidoorn).

⚠️ Vraag advies aan een professional voor het gebruik van essentiële oliën en voedingssupplementen.

Roze oktober: maand voor de bewustmaking van borstkanker

26/09/2024

Wat is Roze Oktober?

Pink October is een jaarlijkse communicatiecampagne om vrouwen bewust te maken van borstkankerscreening en ook om geld in te zamelen voor onderzoek . Deze campagne, opgericht in 1985, loopt elk jaar van 1 oktober tot 30 oktober.

Volgens de Liga tegen Kanker is borstkanker de meest voorkomende kanker in Frankrijk en de belangrijkste doodsoorzaak door kanker bij vrouwen. Het is daarom belangrijk om erover te praten en je zo snel mogelijk te laten testen.

In 2021 deed slechts de helft (50,6%) van de betrokken vrouwen mee aan het georganiseerde borstkankeronderzoek. Wanneer borstkanker echter vroeg wordt ontdekt, geneest ze in 90% van de gevallen.

Daarom is het voor iedereen belangrijk om deze maand oktober te mobiliseren om het bewustzijn over borstkankerscreening te vergroten, maar ook om geld in te zamelen om onderzoek vooruit te helpen.

Wil je meer weten over de borstkankerscreeningcampagne, ga dan naar de League Against Cancer-pagina.

Leef de toekomst met het CBD-team:

Voor ons 1e bestaansjaar was het belangrijk om mee te doen aan de Roze Oktober campagne. We hebben daarom gekozen voor een vereniging in onze regio die ons bijzonder na aan het hart ligt: "Living the future with the CDB Team".

De vereniging, gevestigd in Caudry (Nord), brengt mensen samen die getroffen zijn of zijn geweest door kanker rond fysieke activiteiten, zoals de Drakenboot.

Maar dat is niet alles, het biedt haar leden ook en vooral de mogelijkheid om een vriendschap, een solidariteit te creëren, in stand te houden en te ontwikkelen door ondersteuning te bieden met het oog op welzijn.

Wie kan er beter over de vereniging praten dan haar voorzitter, die ons voor de gelegenheid het genoegen gaf ons een mooie illustratie te bezorgen om het CDB-team voor te stellen:

Essence box en Pink October

Essence Box

Pin met roze lint

€ 2,99

Snel bekijken

De hele maand oktober verkopen we goodies met de afbeelding van Pink October (spelden en kettingen) en alle ingezamelde bedragen zullen aan het einde van de campagne aan de vereniging worden geschonken.

Bovendien wordt voor elke bestelling die u in de maand oktober op onze site plaatst, €1 aan deze vereniging gedoneerd.

We zetten ons allemaal in voor dit goede doel!

Europese Week van Duurzame Ontwikkeling

18/09/2024

Inhoudsopgave

De mens ‘consumeert’ elk jaar vijf keer de hulpbronnen die de planeet kan produceren zonder uitgeput te raken...

Daarom is het belangrijk om NU en allemaal samen te handelen!

Elk jaar vindt de Europese Week van Duurzame Ontwikkeling (ESSD) plaats van 18 tot 28 september , waarbij belanghebbenden van alle achtergronden samenkomen om de duurzame ontwikkeling in Europa te bevorderen. Dit evenement, op initiatief van de Europese Commissie, heeft tot doel het bewustzijn in de wijdere wereld te vergroten en alle economische, sociale en ecologische belanghebbenden te mobiliseren rond de kwesties die verband houden met duurzame ontwikkeling.

Tijdens deze week worden evenementen georganiseerd die de nadruk leggen op duurzame ontwikkeling door verenigingen, scholen, gemeenschappen, studenten, enz.

Wist u dat dit evenement in 2003 in Frankrijk werd gelanceerd? Pas vanaf 2015 werd het Europees!

Doel van deze week:

De SEDD heeft tot doel het bewustzijn van de 17 Duurzame Ontwikkelingsdoelstellingen (SDG’s) van de Agenda 2030 te vergroten en zo de realisatie van concrete acties door burgers, overheden en bedrijven aan te moedigen.

Deze doelstellingen vormen een mondiale oproep tot actie om een einde te maken aan de armoede, de planeet te beschermen en welvaart voor iedereen te garanderen.

Jaarlijks behandelt de SEDD diverse en gevarieerde thema’s, zoals:

Strijd tegen klimaatverandering : Bewustmaking van de gevolgen van klimaatverandering en bevordering van initiatieven gericht op het terugdringen van de uitstoot van broeikasgassen.
Circulaire economie : Aanmoediging om recycling- en hergebruikpraktijken toe te passen om afval te minimaliseren.
Biodiversiteit : Bescherming van ecosystemen en bevordering van biodiversiteit als hefboom voor duurzame ontwikkeling.
Sociale inclusie : bevordering van gelijke kansen en strijd tegen ongelijkheid.

Wat zijn de 17 duurzame ontwikkelingsdoelstellingen?

Hier is de lijst met de 17 doelstellingen van de Agenda 2030:

Geen armoede : een einde maken aan extreme armoede en honger.

‘ZERO’-honger : honger elimineren, voedselzekerheid garanderen, voeding verbeteren en duurzame landbouw bevorderen.

Goede gezondheid en welzijn : iedereen in staat stellen in goede gezondheid te leven en het welzijn van iedereen op alle leeftijden te bevorderen.

Kwaliteitsonderwijs : het garanderen van gelijke toegang tot kwaliteitsonderwijs en het bevorderen van mogelijkheden voor levenslang leren.

Gendergelijkheid : het bereiken van gendergelijkheid en het versterken van alle vrouwen en meisjes.

Schoon water en sanitaire voorzieningen : garanderen toegang tot water en sanitaire voorzieningen voor iedereen en zorgen voor een duurzaam beheer van de watervoorraden.

Schone en betaalbare energie : garandeert toegang voor iedereen tot betrouwbare, duurzame en moderne energiediensten tegen betaalbare kosten.

Waardig werk en economische groei : bevorder duurzame, gedeelde en duurzame economische groei, volledige en productieve werkgelegenheid en fatsoenlijk werk voor iedereen.

Industrie, innovatie en infrastructuur : het bouwen van veerkrachtige infrastructuur, het bevorderen van duurzame industrialisatie waar iedereen baat bij heeft en het aanmoedigen van innovatie.

Verminderde ongelijkheid : verminder de ongelijkheid binnen en tussen landen.

Duurzame steden en gemeenschappen : ervoor zorgen dat steden en menselijke nederzettingen inclusief, veilig, veerkrachtig en duurzaam zijn.

Verantwoorde consumptie en productie : het opzetten van duurzame consumptie- en productiepatronen.

Acties om de klimaatverandering te bestrijden : Neem dringend actie om de klimaatverandering en de gevolgen ervan te bestrijden.

Aquatisch leven : behoud en duurzaam gebruik van de oceanen, zeeën en mariene hulpbronnen voor duurzame ontwikkeling.

Landleven : behoud en herstel van ecosystemen op het land, zorg ervoor dat ze duurzaam worden geëxploiteerd, beheer bossen duurzaam, strijd tegen woestijnvorming, stop en keer het proces van landdegradatie om en maak een einde aan het verlies aan biodiversiteit.

Vrede, gerechtigheid en effectieve instellingen : bevorder de opkomst van vreedzame en inclusieve samenlevingen met het oog op duurzame ontwikkeling, zorg voor toegang tot de rechter voor iedereen en vestig effectieve, verantwoordelijke en open instellingen op alle niveaus voor iedereen.

Partnerschappen om de doelen te bereiken

Hier geven wij u de link naar deze doelstellingen in de vorm van een diagram , opgesteld door het Ministerie van Ecologische en Inclusieve Transitie.

Hoe kunt u bijdragen aan deze dag?

In 2023 heeft de SEDD meer dan 5.000 projecten op Europees niveau en 400 in Frankrijk geïdentificeerd. En ook jij kunt dit jaar een project voorstellen. Om deel te nemen:

Ontwerp en organiseer uw project
Registreer het in de ruimte speciaal voor de SEDD
Communiceer over uw evenement met behulp van de communicatiekit die wordt aangeboden op de Agenda 2030-website, sectie “ Mobiliseren voor duurzame ontwikkeling/middelen” .
Profiteer van de reputatie van de SEDD om deelnemers aan te moedigen in grote aantallen te komen om nieuwe, duurzamere levenspraktijken te ontdekken en over te nemen!

Conclusie:

Deze Europese Week van Duurzame Ontwikkeling is veel meer dan alleen een evenement: het is een oproep tot actie om een toekomst op te bouwen waarin duurzaamheid centraal staat in individuele en collectieve keuzes.

Door deel te nemen heeft ieder van ons de kracht om bij te dragen aan positieve verandering. Door onze krachten te bundelen kunnen we samen werken aan een eerlijkere en milieuvriendelijkere wereld.