Octobre Rose est la campagne annuelle de communication pour sensibiliser les femmes au dépistage du cancer du sein et aussi pour récolter des fonds pour la recherche. Il est important de faire avancer la médecine en se mobilisant toutes et tous contre cette maladie.

Ce mois n'est pas seulement un mois de sensibilisation mais également un mois d'espoir et d'unité. Il rappelle aux femmes et à leurs proches l'importance du dépistage précoce et du soutien aux personnes touchées par le cancer du sein.

Cette campagne, créée en 1985 aux Etats-Unis, se déroule du 1er octobre au 31 octobre de chaque année. Dans la plupart des communes, des actions sont mises en place durant ce mois d'octobre (marche, course, vente de goodies,...). Renseignez-vous auprès de votre municipalité si vous souhaitez participer à l'une d'entre elles.

Pourquoi il est important de faire avancer la recherche ?

• 1 femme sur 8 risque d'être touchée par ce cancer au cours de sa vie
• Plus de 60000 femmes sont atteintes de ce cancer chaque année
• 12000 décès par an en France
• 88% de taux de survie si il est dépisté tôt, au stade localisé.

Les dates clés de 25 années d'avancées médicales :

• 1998 : Premier traitement ciblé contre les cancers du sein HER2+.
• 2004 : Généralisation du dépistage organisé des cancers du seinen France.
• 2011 : Premier résultat sur l'efficacité de l'hormonothérapie en prévention des récidives des cancers du sein hormonodépendants.
• 2016 : Thérapie ciblée pour les femmes atteintes de cancers du sein localement avancés ou métastatiques, positifs aux récepteurs hormonaux et HER2.
• 2018 : Une première thérapie ciblée spécifique pour les cancers du sein BRCA1 et BRCA2.
• 2019 : Découverte des cellules immunitaires qui attaquent les cellules cancéreuses. Survie des femmes améliorées jusqu'à 80%.
• 2022 : Première immunothérapie pour les cancers du sein triple-négatifs localement avancés.

Si vous voulez en savoir plus sur la campagne de dépistage du cancer du sein, rendez-vous sur la page de la Ligue contre le cancer.

L'association des "Ch'tis Coureurs" :

Pour notre quatrième année de participation à Octobre rose, nous avons choisi de nouveau une association locale très impliquée dans la lutte contre le cancer : les "Ch'tis coureurs".

L'objectif de cet association créée en 2007 est d'améliorer le quotidien des personnes touchées par le cancer dans la région des Hauts-de-France. Les actions menées ont pour but de récolter de l'argent qui servira ensuite à financer des soins palliatifs. Ces soins palliatifs sont des soins non-médicaux actifs et continus qui sont apportés et pratiqués par une équipe interdisciplinaire. Ils viennent complétés les soins médicaux et ce sont des soins qui servent à soulager la douleur du malade et apaiser sa souffrance psychique.

Chaque année, plusieurs actions sont mises en place notamment la Roparun, le trail urbain de Caudry, l'exposition de Playmobil, soirée quiz,... afin de récolter un maximum de fonds pour aider les malades.

Pour eux, rien n'est impossible. Les petits gestes n'existent pas et chaque geste, aussi minime soit-il peut avoir des conséquences immenses et peut même changer une vie !

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette magnifique association, n'hésitez pas à aller visiter leur site internet !

"Ajouter de la vie à leurs jours quand il n’est plus possible d’ajouter des jours à leur vie"

Essence box et Octobre Rose

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Pin's Ruban Octobre rose

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(23 avis)

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Bracelet Octobre rose

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Durant tout ce mois d'octobre, nous vendrons des goodies à l'effigie d'Octobre Rose et l'ensemble des sommes récoltées sera remis à l'association à la fin de la campagne.

On se mobilise toutes et tous durant ce mois d'octobre pour cette bonne cause !

Quelques illustrations utiles pour le dépistage du cancer du sein :

Chaque année, un jour symbolique marque un tournant inquiétant pour notre planète : le Jour du Dépassement (en anglais : Earth Overshoot Day ou EOD). Ce jour correspond à la date de l’année à laquelle l’humanité a consommé l’ensemble des ressources que la Terre peut régénérer en une année.

Qu’est-ce que le Jour du Dépassement ?

Il est calculé par l’ONG américaine Global Footprint Network et à pour but de visualiser et sensibiliser sur notre consommation. le jour du dépassement est une estimation basée sur l’empreinte écologique mondiale.

Il compare la demande humaine en ressources naturelles (nourriture, bois, fibres, absorption du CO₂, etc.) avec la capacité de la Terre à les renouveler.

Depuis les années 1970, cette date ne cesse d’avancer dans le calendrier, signe d’une consommation toujours plus rapide et d’une pression accrue sur les écosystèmes.

Une croissance qui fait réfléchir

• En 1971, le Jour du Dépassement tombait le 29 décembre.
• En 1990, il était déjà le 16 octobre.
• En 2023, il a eu lieu le 25 juillet.

Cette accélération montre que l’humanité utilise aujourd’hui 1,7 Terre pour subvenir à ses besoins. A titre d’exemple : Si tout le monde vivait comme un Européen, il faudrait 2,8 planètes et comme un Américain, 5 planètes !

Les causes principales

Plusieurs facteurs expliquent l’avancement de cette date :

1. La surconsommation : Production et gaspillage alimentaire, mode, électronique, etc.
2. Les énergies fossiles : Le CO₂ émis dépasse la capacité d’absorption des forêts et des océans.
3. La déforestation : La destruction des écosystèmes réduit la capacité de régénération.
4. L’agriculture intensive : Elle épuise les sols et les ressources en eau.

Comment agir pour reculer cette date ?

Chacun peut contribuer à réduire son empreinte écologique :

• Alimentation : Réduire la consommation de viande, privilégier les produits locaux et de saison.
• Énergie : Opter pour des énergies renouvelables, limiter les déplacements polluants.
• Consommation responsable : Acheter moins ou acheter mieux (seconde main). N’hésitez pas à donner une seconde vie à vos objets plutôt que jeter ou à les réparer (Les “repair-café” sont un bon moyen d’apprendre, de partager et de faire des économies)
• Sensibilisation : Éduquer et informer sur les enjeux écologiques.

Conclusion

Le Jour du Dépassement est un rappel de notre impact sur la planète. Pour nous ainsi que les générations futures il nous rappelle que notre planète n’est pas éternelle et qu’il est important de mesurer chacun de nos actes. Des solutions existent et chaque action compte.

Et vous, que faites-vous pour réduire votre empreinte écologique ? N’hésitez pas à nous partager vos bons plans dans les commentaires.

Nous vous proposons une gamme de thés BIO et équitable qui cultive à la fois tradition et créativité. Des mélanges sains et délicieux pour la santé mais aussi la planète et cela, afin de conserver les richesses de demain.

Pour autant il ne suffit pas de choisir un thé prestigieux pour vivre une expérience gustative réussie. Même le plus noble des crus peut décevoir si sa préparation est négligée. À l’inverse, un thé plus modeste peut révéler toute sa finesse si on respecte quelques règles essentielles. On parle parfois d’un « art du thé », mais ce savoir-faire n’est pas réservé à une élite : il repose avant tout sur quatre éléments fondamentaux.

Les 4 éléments clés pour réussir son thé

1. Bien choisir l’eau

Le thé, c’est avant tout… de l’eau. Et pas n’importe laquelle. Une eau trop calcaire ou au goût prononcé (chlore, fer…) masquera les subtilités aromatiques du thé. Idéalement, elle doit être pure, sans goût ni odeur.

• À éviter : les eaux très minéralisées ou une eau bouillie plusieurs fois.
• À privilégier : une eau filtrée ou une eau minérale neutre. L’eau du robinet filtrée est souvent une bonne solution économique et efficace.

2. Bien choisir sa théière

La théière n’est pas un simple récipient. Elle influence la température, la durée de l’infusion, et parfois même le goût.

• Règle de base : réservez votre théière uniquement à l’infusion du thé. Évitez les casseroles ou autres ustensiles multi-usages.
• Entretien : rincer à l’eau claire, sans savon ni brosse. La patine intérieure – appelée "culottage" – est précieuse.
• Types de théières : Fonte japonaise émaillée : parfaite pour les thés verts, excellente rétention de chaleur. Terre cuite de Yixing : idéale pour garder en mémoire les arômes (une théière par type de thé). Verre, porcelaine, argent ou étain : au choix selon vos préférences et le style de thé.

Besoin d'une théière ?

3. Respecter le temps et la température d’infusion

Chaque thé a ses exigences. Les erreurs les plus fréquentes ? Une eau trop chaude ou une infusion trop longue.

Quelques repères pratiques :

Sur chacun de nos thés, toutes ces indications sont présentes au dos du paquet, ce qui permettra de facilement vous y retrouvez sans vous creuser ma tête. ! 

Découvrez nos thés et infusions

Bonnes pratiques :

• Ébouillantez la théière avant infusion.
• Humidifiez les feuilles quelques instants pendant que l’eau chauffe.
• Comptez environ 2 à 2,5 g de thé pour une tasse de 25 à 30 cl (soit une cuillère à café bien bombée pour les feuilles entières).
• Retirez les feuilles ou le filtre dès la fin du temps d’infusion pour éviter toute amertume.

4. Choisir le bon filtre

Un filtre de qualité permet aux feuilles de s’ouvrir pleinement et à l’infusion de révéler tout son potentiel.

Préférés : Filtre intégré large à la théière. Filtres en papier non blanchi : biodégradables, hygiéniques. Filtres en coton ("chaussette") : parfaits pour les grandes feuilles ou tisanes.

Bonus : Quelques conseils pratiques

Comment déthéiner un thé ?

Envie de boire du thé sans les effets de la théine (caféine) ? Il est possible de le "déthéiner" partiellement à la maison :

• Faites une première infusion très courte (30 secondes à 1 minute), puis jetez l’eau.
• Infusez ensuite comme d’habitude.
• Cette méthode permet de retirer une bonne partie de la théine tout en conservant les arômes.

Faut-il ajouter sucre, lait ou citron ?

Traditionnellement, les puristes ne jurent que par le thé nature, sans aucun ajout. Mais chaque culture a ses usages :

• Les Anglais et Indiens ajoutent du lait.
• Les Marocains sucrent abondamment le thé vert à la menthe.
• Les Tibétains y ajoutent du beurre de yak !

En fin de compte, c’est une question de goût. Le thé est universel précisément parce qu’il se plie aux coutumes et aux préférences de chacun.

Conclusion

Le thé est exigeant, mais il sait récompenser ceux qui lui accordent attention et respect. Pas besoin de matériel sophistiqué ni de formation d’initié : en respectant simplement les quatre piliers de la préparation – l’eau, la théière, le temps et le filtre – vous découvrirez toute la richesse et la finesse de cette boisson millénaire.

Alors, à votre bouilloire !

Table des matières

• Le Thème 2025
• Pourquoi participer à cette journée ?
• Quelques chiffres clés
• Conclusion

Le 5 juin de chaque année, nous célébrons la journée mondiale de l'environnement. Cette journée a été proclamée par le Programme des Nations Unis pour l'environnement (PNUE) en 1972 à Stockholm. Elle a pour objectif de sensibiliser le public à l'importance de protéger notre environnement mais aussi à encourager des actions concrètes pour sa préservation. C'est plus de 150 pays qui participent, chaque année, à cette journée.

La première célébration de cette journée a eu lieu en 1973 et portait le slogan "Une seule planète Terre". Au fil des années, cette journée a mobilisé des millions de personnes et a permis de contribuer à modifier nos habitudes de consommation ainsi que les politiques environnementales nationales et internationales.

Chaque année, c'est l'occasion de mettre en avant une thématique particulière. Par exemple, en 2023 le thème était "La restauration des terres, la lutte contre la désertification et la résilience à la sécheresse" permettant ainsi de mettre en évidence les enjeux actuels du dérèglement climatique.

À l'heure où les promotions massives incitent à une consommation effrénée, Cindy et moi vous proposons une alternative durable et responsable aux traditionnels French Days.

Les French Days se déroulant du 30 au 6 mai 2025, nous vous invtons à découvrir nos "Éco French Days" à ces mêmes dates : une semaine dédiée à des achats plus conscients, respectueux de l'environnement et favorisant l'économie locale et le "made in France".

Qu'est-ce que les French Days ?

Lancés en 2018 par six géants du e-commerce français (Cdiscount, Boulanger, Fnac, La Redoute, Rue du Commerce et Showroomprivé), les French Days sont devenus un rendez-vous incontournable du printemps pour les chasseurs de bonnes affaires. Cependant, cette période de promotions intensives soulève des questions sur la surconsommation et son impact écologique.

Notre engagement pour une consommation responsable

Continuant dans notre démarche éthique, nous vous proposons donc, pendant ces "Éco French Days", tous nos produits bio, naturels et zéro déchet pour toute la famille et la maison à prix remisés !

Parmi nos marques partenaires, retrouvez :

• Endro : cosmétiques naturels et zéro déchet
• Gaspajoe : gourdes et contenants en inox réutilisables
• Pimpant : produits d'entretien à reconstituer
• Bioviva : jeux éducatifs éco-conçus
• Ainsi que bien d'autres ! Retrouvez nos marques favorites ici.

En privilégiant des produits fabriqués en France ainsi que des produits solides ou à reconstituer, vous soutenez une économie locale et réduisez l'empreinte carbone liée au transport.

Une promotion UNIQUE pour une consommation éclairée

Pendant les Éco French Days, profitez de 15% de réduction sur l'ensemble de notre site avec le code promo FRENCHDAYS, valable du 30 au 6 mai 2025. C'est l'occasion idéale pour adopter des produits respectueux de l'environnement.

Livraison éthique et pratique

Comme d'habitude, vous profiterez d'une livraison rapide et écologique, avec des frais réduits à partir de 2,40€ et gratuite dès 35 € d'achat.

Pour nos clients de Cambrai, le service Click & Collect est également disponible, facilitant ainsi vos achats responsables.

De plus, nous réutilisons au maximum les cartons reçus de nos fournisseurs pour préparer vos colis et récupérons également le matériel de calage afin d'éviter toute production de déchets supplémentaires. Ainsi, chaque expédition est pensée pour minimiser son impact environnemental, sans compromis sur la sécurité et la qualité de la livraison.

Rejoignez-nous du 30 au 6 mai pour les "Éco French Days" et faites le choix d'une consommation plus respectueuse de notre planète.

Table des matières

• Qu'est ce que la terre de Sommières ?
• Les avantages de la terre de Sommières
• Quelles sont les utilisations de le terre de Sommières ?
• Quelques exemples d’utilisations de la terre de Sommières
• Conclusion
• FAQ

La terre de Sommières, souvent méconnue, est une poudre argileuse fine et naturelle qui se révèle être un véritable allié écologique pour la maison. Originaire du village de Sommières (près de Montpellier), cette argile est célèbre pour ses propriétés absorbantes exceptionnelles ainsi que ses multiples usages.

Découvrons ensemble ses avantages et ses utilisations et pourquoi on devrait tous en avoir chez soi.

Octobre Rose est une campagne annuelle de communication pour sensibiliser les femmes au dépistage du cancer du sein et aussi pour récolter des fonds pour la recherche. Cette campagne, créée en 1985, se déroule du 1er octobre au 30 octobre de chaque année. 

D'après la Ligue contre le cancer, le cancer du sein et le cancer le plus fréquent en France et la 1ère cause de décès par cancer chez la femme. Il est donc important d'en parler et d'aller se faire dépister le plus tôt possible. 

En 2021, seule la moitié (50,6%) des femmes concernées ont participé au dépistage organisé du cancer du sein. Pourtant, quand il est détecté tôt, le cancer du sein est guéri dans 90% des cas.

C'est pourquoi, il est important de toutes et tous se mobiliser durant ce mois d'octobre afin de sensibiliser son entourage au dépistage du cancer du sein mais aussi de récolter de l'argent pour faire avancer la recherche.

Si vous voulez en savoir plus sur la campagne de dépistage du cancer du sein, rendez-vous sur la page de la Ligue contre le cancer.

Vivre l'avenir avec la CDB Team :

Pour notre 1ère année d'existence, il était important de nous impliquer dans la campagne Octobre Rose. Nous avons donc choisi une association de notre région qui nous tient particulièrement à cœur : "Vivre l'avenir avec la CDB Team".

L'association, située à Caudry (Nord), rassemble des personnes qui sont ou qui ont été touchés par un cancer autour d'activités physiques, tel que le Dragon Boat.

Mais ce n'est pas tout, elle propose aussi et surtout à ses adhérents de créer, maintenir et développer une amitié, une solidarité en fournissant un accompagnement dans un but de bien-être.

Qui de mieux pour parler de l'association que sa présidente, qui pour l'occasion, nous a fait le plaisir de nous fournir une jolie illustration pour présenter la CDB Team :

Essence box et Octobre Rose

Essence Box

Pin's Ruban Octobre rose

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(23 avis)

 Aperçu rapide

Durant tout ce mois d'octobre, nous vendrons des pin's à l'effigie d'Octobre Rose et l'ensemble des sommes récoltées sera remis à l'association à la fin de la campagne.

On se mobilise toutes et tous pour cette bonne cause !

Table des matières

• But de cette semaine
• Quelles sont les 17 objectifs de développement durable ?
• Comment contribuer à cette semaine ?
• Conclusion

L'homme "consomme", chaque année, 5 fois les ressources que la planète peut produire sans s'épuiser...

C'est pour cela qu'il est important d'agir MAINTENANT et tous ensemble !

Chaque année, la Semaine Européenne du Développement Durable (SEDD) se déroule du 18 au 28 septembre, rassemblant des acteurs de tous horizons afin de promouvoir le développement durable en Europe. Cet évènement, à l'initiative de la Commission Européenne, a pour but de sensibiliser le plus grand monde et de mobiliser tous les acteurs économiques, sociaux et environnementaux autour des enjeux liés au développement durable.

Durant cette semaine, des évènements mettant en avant le développement durable sont organisés par des associations, écoles, collectivités, étudiants, etc.

Saviez vous que cet évènement a été initié en France en 2003 ? Il n'est devenu européen qu'à partir de 2015 !

But de cette semaine :

La SEDD a pour but de sensibiliser aux 17 objectifs de développement durable (ODD) de l'Agenda 2030 et ainsi d'encourager la réalisation d'actions concrètes par les citoyens, administrations et entreprises.

Ces objectifs constituent un appel mondial à l'action pour éradiquer la pauvreté, protéger la planète et garantir la prospérité pour tous.

Chaque année, le SEDD aborde des thématiques diverses et variées, telles que :

• Lutte contre le changement climatique : Sensibilisation aux impacts du changement climatique et promotion d'initiatives visant à réduire les émissions de gaz à effet de serre.
• Économie circulaire : Encouragement à adopter des pratiques de recyclage et de réutilisation pour minimiser les déchets.
• Biodiversité : Protection des écosystèmes et promotion de la biodiversité comme levier pour un développement durable.
• Inclusion sociale : Promotion de l'égalité des chances et lutte contre les inégalités.

Quels sont les 17 objectifs de développement durable ?

On le sait bien, il n'est pas toujours facile de changer ses (mauvaises) habitudes mais on pense que vous pouvez réussir à cocher quelques défis de notre liste. On vous met, même, cette liste à télécharger si vous voulez l'avoir toujours à la maison ;).

Télécharger la liste des défis

1 : Faire sa lessive maison

Cela peut te paraître insurmontable mais tu vas voir qu'il est très facile de faire sa propre lessive et qu'en plus c'est très rapide !

Mais avant de vous donner la recette, on vous explique pourquoi il est préférable de la faire soi-même :

• Tout d'abord, on utilise que des ingrédients naturels et simples à l'inverse des lessives industrielles qui contiennent souvent des produits chimiques qui peuvent être irritants ou allergisants.
• Puis, faire sa lessive maison est très économique car les ingrédients de base sont peu onéreux.
• On réduit également ses déchets, car on réutilise toujours le même bidon pour faire sa lessive. Plus de plastique jeté à la poubelle !
• Cela procure également une satisfaction personnelle et on éduque nos enfants à la préservation de la planète.

Découvrir notre recette de lessive maison.

2 : Acheter d'occasion

Cela peut être des vêtements, des jouets pour vos enfants ou de l'électroménager, etc. Il existe maintenant beaucoup de sites ou vous pouvez acheter d'occasion (Vinted, Marketplace, Le Bon Coin, etc) ou alors directement dans des friperies.

Les raisons pour lesquelles il est mieux d'acheter d'occasion sont multiples :

• Tout d'abord, vous allez réaliser de sacrés économies ! Pourquoi payer un objet ou un vêtement plus cher si on peut l'éviter ?
• Vous ferez du bien à la planète. En effet, la production de vêtements (par exemple) demande une grande quantité d'eau, sans compter la quantité de CO2 émise pendant le transport.
• On évite aussi la surconsommation (en particulier la Fast Fashion) et la surproduction.
• Enfin, il y a un petit côté sympa à aller chercher la bonne occasion, à aller chiner.

3 : Remplacer le gel douche par du savon solide

Chaque année, des millions de flacons plastiques sont jetés dans nos salles de bain ! Et ce n'est pas nous qui le disons mais le site Planetoscope. Il se vend près de 6 flacons de gel douche chaque seconde en France, ce qui correspond à 511000 flacons par jour ! Non non, vous ne rêvez pas, c'est plus d'un demi million de flacons de gel douche qui sont vendus chaque jour. Bien entendu, ce sont autant de flacons qui seront jetés à la poubelle une fois fini !

Imaginez le nombre de déchets que l'on pourrait éviter si on passait tous au savon ! Savon, shampoing, nettoyant visage et dentifrice, ce sont tous ces produits que vous pouvez trouver en version solide (et à la composition bien plus naturelle) et éviter ainsi des millions de déchets !

Alors, prêt à passer le cap du solide ?

4 : Ne plus utiliser de film étirable ni de papier aluminium

Il existe désormais tellement d'alternatives au film étirable et au papier aluminium. On le sait, toutes ses habitudes que l'on a depuis des années sont difficiles à changer. Mais voici quelques alternatives écologiques à ces objets du quotidien :

• Des boîtes hermétiques : la plupart du temps, vos boîtes suffisent à mettre le reste de vos aliments. Privilégiez le verre car, avec le temps, le plastique s'use et peut libérer des composés chimiques nocifs (comme du bisphénol A ou des phtalates) dans vos aliments.
• Des couvercles en coton : ces couvercles remplacent parfaitement le film étirable et l'aluminium. Ils s'adaptent à toutes les formes de plats (ronds, carrés, ovales, rectangulaires) et se lavent en machine pour une longue durée de vie.
• Des Bee wrap : ce sont des emballages alimentaires fabriqués à partir de coton et de cire d'abeille. Ils seront parfaits pour un pique-nique en famille pour emballer sandwichs, fruits ou recouvrir votre salade de pâtes.

 

5 : Prendre des douches de 5 minutes maximum

Selon l'ADEME (Agence de la transition écologique), 40% de notre consommation d'eau est liée à notre hygiène corporelle. Les douches à rallonge vont peser lourd sur la facture d'eau mais également sur l'environnement.

Bien entendu, il est préférable de prendre une douche plutôt qu'un bain (35 à 60 litres pour une douche contre 150 litres pour un bain). Mais il est préférable de ne pas rester plus de 5 minutes sous sa douche s'il on veut que cela reste bien plus économique qu'un bain.

Quelques astuces pour réussir à relever ce défi :

• Régler le minuteur de votre téléphone ou alors placer un sablier de douche.
• Écouter une musique qui n'excède pas 5 minutes. A ce titre, Spotify a lancé une playlist de 40 titres durant 4 minutes pour lutter contre le gaspillage d'eau (Four minute shower hits).
• Utiliser un pommeau qui limite le débit d'eau de votre douche. La technique consiste à injecter de l'air en même temps que l'eau pour en diminuer le débit. Cela permet de réduire le débit entre 50 et 75%.
• Couper l'eau lorsque vous vous savonnez.

6 : Organiser un apéro sans aucun déchet

L'heure de l'apéritif entre amis est un moment sacré ! Alors ne le gâchons pas avec des tas de sachets en plastique que l'on va jeter à la poubelle. Voici quelques idées pour ne plus créer de déchets :

• Acheter vos biscuits apéro en vrac : dans les différents magasins de produits locaux. Vous pouvez même apporter vos bocaux en verre.
• Acheter des bouteilles consignées : vous en trouverez chez des brasseurs ou sur des sites comme le Fourgon qui vous livre directement chez vous. Sinon, préférez les contenants en verre, ils sont bien plus simples à recycler que le plastique.
• Faites du 100% maison : préparez vous-même des quiches et tartes salées.
• On met des serviettes en tissu pour les invités : on remplace le fameux essuie-tout par des serviettes lavables. Ce sera bien plus joli et plus écologique.

Le meilleur déchet est celui que l'on ne produit pas.

7 : Préparer des goûters maison

Préparer des goûters maison présente de nombreux avantages, autant sur le plan santé que pour la satisfaction personnelle :

• On évite tous les emballages et suremballages des gâteaux industriels.
• Cela permet de contrôler les ingrédients qui les compose et ainsi pouvoir limiter le sucre et le gras que mange nos enfants.
• Vous pouvez adapter vos goûters en fonction des besoins spécifiques de vos enfants, que ce soit pour des régimes spéciaux (sans gluten ou sans lactose par exemple) ou pour des allergies alimentaires.
• Cela reste également très économique de préparer les goûters à la maison.
• C'est l'occasion de pâtisser avec vos enfants afin de leur apprendre les bases de la cuisine mais également des habitudes alimentaires saines.
• Cela permet enfin de choisir des ingrédients locaux et de saison, ce qui sera bénéfique pour l'environnement et l'économie locale.

8 : Faire un ramassage de déchets autour de chez moi

Le soir après manger pour une balade digestive ou alors le week-end matin pour se mettre en jambe de bon matin : alliez l'utile à l'agréable ! Pourquoi ne pas embarquer un sac poubelle et une paire de gants afin de ramasser les déchets pendant votre balade. Vous pouvez même le faire avec vos enfants, ils vont adorer ce rendre utile et en plus vous les sensibilisez à l'écologie.

Cela donnera peut être envie à vos voisins de faire pareil et vous pouvez même les inviter à vous accompagner.

9 : Boire l'eau du robinet

Nous avions déjà abordé ce sujet lors d'un article de blog : PGE n°2 : Fini les bouteilles plastiques !!!. En moyenne, un français va consommer 180 bouteilles plastiques à usage unique par an (imaginez, nous sommes aujourd'hui un peu plus de 67 millions en France...) !

Il existe beaucoup d'alternatives aux bouteilles d'eau en plastique :

• Les charbons végétaux : ils vont purifier votre eau en absorbant les résidus contenus dans l'eau et lui donner un meilleur goût.
• Les perles en céramique : ces perles vont avoir le même rôle que les charbons actifs végétaux.
• Les carafes filtrantes : les filtres vont éliminer les impuretés comme le chlore de l'eau du robinet.
• Et pour le travail, l'école, les sorties randonnées ou les pique-niques, on pense à emporter une gourde avec soi !

Vous verrez que vous allez gagner en place dans les placards, vous ferez des économies et en plus vous ferez du bien à votre dos !

A vous de faire votre choix !

10 : Déposer un livre dans une boîte à livres

Qu'est ce qu'une boîte à livres ? C'est un petit espace public que l'on retrouve sous la forme d'une étagère ou bibliothèque (bien souvent les anciennes cabines téléphoniques sont réutilisées en boîte à livres) à proximité des parcs, des écoles ou de différents lieux publics. Cela permet aux passants d'y déposer ou de prendre des livres gratuitement.

Les boîtes à livres sont des vecteurs de liens sociaux. Ils permettent de créer de la solidarité et du partage et ainsi de démocratiser l'accès à la littérature. Ils ouvrent une porte à la lecture à ceux qui n'ont pas forcément les moyens de s'offrir des livres.

Ces boîtes ont également un aspect écologique, puisque cela donne une seconde vie à nos bouquins (qui bien souvent sont lus une seule fois et puis ne sont plus jamais ouverts). Cela va ainsi à l'encontre de la surconsommation et donne au livre un aspect plus durable.

N'hésitez pas à glisser un petit mot dans le livre que vous déposez pour donner envie à une autre personne de le lire.

Télécharger la liste des défis

Quelques règles d'or 

• Évitez à tout prix l'avion : le trafic aérien représente plus de 7% de l'empreinte carbone des français, et ce chiffre ne fait qu'augmenter. [1]. Privilégiez le train qui reste le moyen de transport le moins polluant. 
• Soutenez l'économie locale : il y a tellement de belles choses à découvrir dans notre pays. Partez à la découverte des 4 coins de la France.
• Évitez les lieux très fréquentés : afin de ne pas surcharger encore plus les sites.
• Respectez la nature : ne dégradez pas la flore et ne dérangez pas la faune.
• Ne jetez rien dans la nature : déchets, restes de pique-nique, etc.

Des idées de séjours éco-responsables 

On vous a déniché quelques sites qui proposent des séjours insolites afin de passer des vacances écologiques :

• Le site We Go GreenR répertorie des hébergements engagés dans la transition écologique. Faites le choix de voyager autrement en choisissant un de ces logements.
• La via natura est un site de réservation de séjours en camping partout en France. Venez découvrir des lieux d'exception et préservés pour vous reconnecter à la nature.
• Green Go sélectionne pour vous des hébergements authentiques dans toutes les régions de France. Le but : réduire l'empreinte carbone du tourisme tout en alliant plaisir et respect de l'environnement.
• FairMoove : se site développe un tourisme responsable, engagé et positif ! Ils proposent des voyages sélectionnés pour leurs engagements concrets et responsables, vis-a-vis de la planète et des populations locales.

Et puisque c'est par chez nous, on vous met le lien vers un éco-lieu de notre région :

• Ecoland est un éco-lieu situé dans le Pas-de-Calais qui propose des logements insolites. Il est considéré comme un parc nouvelle génération où l'homme et la nature se développent en harmonie. Venez profiter des yourtes, tipis ou encore des cabanes bulle tout en découvrant la micro ferme et ses différentes activités.

Activités à faire en famille 

Parce que les vacances ne riment pas forcément avec partir loin mais plutôt passer du temps avec les personnes qu'on aime, on vous propose quelques activités à faire en famille à impact carbone nul :

• Visitez une ferme pédagogique. Ce sera l'occasion pour vous et vos enfants de mieux connaître la vie des animaux de la ferme et des métiers agricoles.
• Faites de longues balades en vélo pour mieux découvrir et observer les superbes paysages aux alentours.
• Pique-niquez au bord d'un lac, en n'oubliant surtout pas de jeter vos déchets à la poubelle. 
• Testez le plopping : Cette pratique vient de Suède et consiste à courir tout en ramassant les déchets que l'on trouve sur son chemin. Vous pouvez bien sûr le faire en courant ou en marchant. Un sac poubelle à la main et c'est parti pour nettoyer notre planète.

Préparer sa valise zéro déchet 

Voilà, votre destination est toute trouvée et votre programme de vacances est bien ficelé. Il ne reste plus qu'à préparer votre valise. 

On privilégie bien entendu les cosmétiques solides qui ne prennent de place dans votre valise et qui ne créent pas de déchet une fois terminé. En plus de cela, aucun risque de mauvaise surprise en ouvrant la valise avec un flacon de shampoing qui s'est renversé sur vos vêtements. 

On n'oublie surtout pas la crème solaire pour éviter les méchants coups de soleil, et on privilégie les protections solaires qui ne sont pas toxiques pour la planète (on préfère les filtres UV minéraux et on bannie les filtres UV chimiques). 

Pour bien s'hydrater le temps du trajet, on pense également à emporter sa gourde avec une boisson bien fraîche à l'intérieur (elle pourra aussi servir lors de vos randonnées ou sorties en vélo).

Références :

[1] Rapport de BL évolution.