zu sensibilisieren Pink October ist die jährliche Kommunikationskampagne, um Frauen für die Brustkrebsvorsorge und Gelder für die Forschung zu sammeln . Es ist wichtig, die Medizin voranzubringen, indem alle Menschen gegen diese Krankheit mobilisiert werden.

Dieser Monat ist nicht nur ein Monat des Bewusstseins, sondern auch ein Monat der Hoffnung und der Einheit . Es erinnert Frauen und ihre Angehörigen an die Bedeutung der Früherkennung und Unterstützung für Menschen, die von Brustkrebs betroffen sind.

Diese 1985 in den Vereinigten Staaten ins Leben gerufene Kampagne läuft jedes Jahr vom 1. bis 31. Oktober . In den meisten Gemeinden werden im Oktober Aktionen durchgeführt (Gehen, Laufen, Verkauf von Leckereien usw.). Erkundigen Sie sich bei Ihrer Gemeinde, ob Sie an einer davon teilnehmen möchten.

Warum ist es wichtig, die Forschung voranzutreiben?

• Jede achte Frau riskiert, im Laufe ihres Lebens an dieser Krebserkrankung zu erkranken
• Jedes Jahr erkranken mehr als 60.000 Frauen an dieser Krebserkrankung
• 12.000 Todesfälle pro Jahr in Frankreich
• 88 % Überlebensrate bei frühzeitiger Erkennung im lokalisierten Stadium.

Eckdaten aus 25 Jahren medizinischem Fortschritt:

• 1998 : Erste gezielte Behandlung gegen HER2+-Brustkrebs.
• 2004 : Verallgemeinerung des organisierten Brustkrebs-Screenings in Frankreich.
• 2011 : Erstes Ergebnis zur Wirksamkeit der Hormontherapie bei der Verhinderung des Wiederauftretens von hormonabhängigem Brustkrebs.
• 2016 : Gezielte Therapie für Frauen mit lokal fortgeschrittenem oder metastasiertem Brustkrebs, positiv für Hormonrezeptoren und HER2.
• 2018 : Eine erste spezifische gezielte Therapie für BRCA1- und BRCA2-Brustkrebs.
• 2019 : Entdeckung von Immunzellen, die Krebszellen angreifen. Die Überlebensrate der Frauen verbesserte sich um bis zu 80 %.
• 2022 : Erste Immuntherapie für lokal fortgeschrittenen dreifach negativen Brustkrebs.

Wenn Sie mehr über die Brustkrebs-Früherkennungskampagne erfahren möchten, besuchen Sie die Seite der Liga gegen den Krebs.

Der Verein „Ch’ti Coureurs“:

Für unsere zweite Teilnahme am Pink October haben wir uns erneut für einen lokalen Verein entschieden , der sich stark im Kampf gegen Krebs engagiert: die „Ch'ti-Läufer“.

Ziel dieses 2007 gegründeten Vereins ist es, den Alltag der von Krebs betroffenen Menschen in der Region Hauts-de-France zu verbessern . Ziel der durchgeführten Aktionen ist es, Gelder zu sammeln, die dann zur Finanzierung der Palliativpflege verwendet werden. Bei dieser Palliativpflege handelt es sich um eine aktive und kontinuierliche nichtmedizinische Versorgung, die von einem interdisziplinären Team erbracht und praktiziert wird. Sie ergänzen die medizinische Versorgung und sind Behandlungen, die der Schmerzlinderung und der Linderung des psychischen Leidens des Patienten dienen.

Jedes Jahr werden verschiedene Aktionen durchgeführt, darunter Roparun, der Stadtpfad Caudry, die Playmobil-Ausstellung, Quizabende usw., um so viel Geld wie möglich für die Krankenversorgung zu sammeln.

Für sie ist nichts unmöglich . Es gibt keine kleinen Gesten und jede noch so kleine Geste kann immense Folgen haben und sogar ein Leben verändern!

Wenn Sie mehr über diesen großartigen Verein erfahren möchten, zögern Sie nicht, seine Website zu besuchen !

„Ihren Tagen Leben hinzufügen, wenn es nicht mehr möglich ist, ihrem Leben Tage hinzuzufügen“

Essence box und Pink October

Essence Box

Rosa Band-Pin

2,99 €

(23 noten)

 Vorschau

Den ganzen Oktober über werden wir Anstecknadeln mit dem Bild von Pink October verkaufen und der gesamte gesammelte Betrag wird am Ende der Kampagne an den Verein gespendet.

Darüber hinaus wird für jede Bestellung, die Sie im Oktober auf unserer Website aufgeben, 1 € an diesen Verein gespendet.

Wir alle mobilisieren diesen Monat Oktober für diesen guten Zweck!

Einige nützliche Illustrationen für die Brustkrebsvorsorge:

Jedes Jahr markiert ein symbolträchtiger Tag einen besorgniserregenden Wendepunkt für unseren Planeten: der Earth Overshoot Day ( EOD ). Dieser Tag entspricht dem Datum des Jahres, an dem die Menschheit alle Ressourcen verbraucht hat, die die Erde in einem Jahr regenerieren kann.

Was ist der Earth Overshoot Day?

Er wird von der amerikanischen Nichtregierungsorganisation Global Footprint Network berechnet und soll unseren Konsum sichtbar machen und das Bewusstsein dafür schärfen. Der Earth Overshoot Day ist eine Schätzung, die auf dem globalen ökologischen Fußabdruck basiert.

Dabei wird der Bedarf des Menschen an natürlichen Ressourcen (Nahrung, Holz, Fasern, CO₂-Absorption usw.) mit der Kapazität der Erde verglichen, diese zu erneuern.

Seit den 1970er Jahren verschiebt sich dieses Datum im Kalender immer weiter nach vorne, ein Zeichen für einen immer weiter steigenden Verbrauch und einen zunehmenden Druck auf die Ökosysteme.

Wachstum, das zum Nachdenken anregt

• Im Jahr 1971 fiel der Earth Overshoot Day auf den 29. Dezember .
• Im Jahr 1990 war es bereits der 16. Oktober .
• Im Jahr 2023 statt fand es am 25. Juli .

Diese Beschleunigung zeigt, dass die Menschheit derzeit 1,7 Planeten der Erde benötigt , um ihren Bedarf zu decken. Beispiel: Wenn jeder wie ein Europäer leben würde, bräuchte er 2,8 Planeten , und wenn jeder wie ein Amerikaner leben würde, wären es 5 Planeten !

Die Hauptursachen

Mehrere Faktoren erklären die Vorverlegung dieses Datums:

1. Überkonsum : Lebensmittelproduktion und -verschwendung, Mode, Elektronik usw.
2. Fossile Brennstoffe : Der CO₂-Ausstoß übersteigt die Aufnahmekapazität von Wäldern und Ozeanen.
3. Abholzung : Die Zerstörung von Ökosystemen verringert deren Regenerationsfähigkeit.
4. Intensive Landwirtschaft : Sie erschöpft Boden- und Wasserressourcen.

Wie können wir diesen Termin vorverlegen?

Jeder kann dazu beitragen, seinen ökologischen Fußabdruck zu verringern:

• Ernährung : Reduzieren Sie den Fleischkonsum, bevorzugen Sie lokale und saisonale Produkte.
• Energie : Entscheiden Sie sich für erneuerbare Energien und beschränken Sie umweltschädliche Reisen.
• Verantwortungsvoller Konsum : Kaufen Sie weniger oder bessere Second-Hand-Artikel. Schenken Sie Ihren Gegenständen ruhig ein zweites Leben, anstatt sie wegzuwerfen oder reparieren zu lassen (Reparaturcafés sind eine gute Möglichkeit, zu lernen, sich auszutauschen und Geld zu sparen).
• Bewusstsein : Über ökologische Themen aufklären und informieren.

Abschluss

Der Earth Overshoot Day erinnert uns an unseren Einfluss auf den Planeten. Er erinnert uns und zukünftige Generationen daran, dass unser Planet nicht ewig existiert und dass es wichtig ist, jede unserer Handlungen zu bewerten. Es gibt Lösungen, und jede Handlung zählt.

Und du, was tust du, um deinen ökologischen Fußabdruck zu verringern? Teile deine Tipps gerne mit uns in den Kommentaren.

Wir bieten Ihnen eine Auswahl an BIO- und fair gehandelten Tees, die sowohl Tradition als auch Kreativität vereinen. Gesunde und köstliche Mischungen – gut für Ihre Gesundheit und gut für unseren Planeten, damit die Schätze von morgen bewahrt werden.

Doch ein hochwertiger Tee allein reicht nicht aus, um ein gelungenes Geschmackserlebnis zu schaffen. Selbst der edelste Tee kann enttäuschen, wenn er schlecht zubereitet wird. Umgekehrt kann ein einfacher Tee seine ganze Feinheit entfalten, wenn man einige Grundregeln beachtet. Man spricht manchmal von der „Kunst des Tees“, doch dieses Wissen ist nicht nur einer Elite vorbehalten – es basiert vor allem auf vier grundlegenden Elementen.

Die 4 Schlüsselelemente für einen gelungenen Tee

1. Das richtige Wasser wählen

Tee besteht in erster Linie aus… Wasser. Und zwar nicht irgendeinem Wasser. Zu kalkhaltiges oder geschmacklich auffälliges Wasser (z. B. Chlor, Eisen) überdeckt die feinen Aromen des Tees. Idealerweise ist das Wasser rein, geschmacklos und geruchlos.

• Zu vermeiden: stark mineralisiertes Wasser oder Wasser, das mehrfach abgekocht wurde.
• Empfohlen: gefiltertes Wasser oder neutrales Mineralwasser. Gefiltertes Leitungswasser ist oft eine kostengünstige und praktische Lösung.

2. Die richtige Teekanne auswählen

Die Teekanne ist mehr als nur ein Gefäß. Sie beeinflusst die Temperatur, die Ziehzeit und manchmal auch den Geschmack.

• Grundregel: Verwenden Sie die Teekanne ausschließlich für Tee. Vermeiden Sie Kochtöpfe oder multifunktionale Küchenutensilien.
• Pflege: Nur mit klarem Wasser spülen – ohne Seife oder Bürste. Die innere Patina – genannt „Einbrennen“ – ist wertvoll.
• Teekannentypen: Japanisches emailliertes Gusseisen: perfekt für Grüntee, hält die Wärme hervorragend. Yixing-Ton: ideal zum Bewahren von Aromen (eine Kanne pro Teesorte). Glas, Porzellan, Silber oder Zinn: je nach Geschmack und Teestil.

Brauchen Sie eine Teekanne?

3. Ziehzeit und Temperatur einhalten

Jede Teesorte hat ihre eigenen Anforderungen. Die häufigsten Fehler? Zu heißes Wasser oder zu lange Ziehzeiten.

Praktische Orientierung:

Auf jeder unserer Teepackungen finden Sie diese Angaben auf der Rückseite – so behalten Sie den Überblick, ganz ohne Kopfzerbrechen!

Entdecken Sie unsere Tees und Aufgüsse

Gute Praktiken:

• Die Teekanne vor dem Aufguss mit heißem Wasser ausspülen.
• Die Blätter kurz anfeuchten, während das Wasser erhitzt wird.
• Verwenden Sie etwa 2 bis 2,5 g Tee pro Tasse à 25–30 cl (entspricht einem gehäuften Teelöffel bei ganzen Blättern).
• Blätter oder Filter nach Ablauf der Ziehzeit sofort entfernen, um Bitterkeit zu vermeiden.

4. Den richtigen Filter wählen

Ein hochwertiger Filter ermöglicht es den Blättern, sich vollständig zu entfalten und das volle Aroma freizusetzen.

Empfohlen: Großer integrierter Filter in der Teekanne. Ungebleichte Papierfilter: biologisch abbaubar und hygienisch. Baumwollfilter („Teesocken“): perfekt für große Blätter oder Kräuteraufgüsse.

Bonus: Ein paar praktische Tipps

Wie kann man Tee entkoffeinieren?

Sie möchten Tee trinken, aber ohne die Wirkung des Koffeins? Man kann Tee zu Hause teilweise entkoffeinieren:

• Machen Sie einen sehr kurzen ersten Aufguss (30 Sekunden bis 1 Minute) und gießen Sie das Wasser weg.
• Anschließend wie gewohnt aufgießen.
• Diese Methode entfernt einen Großteil des Koffeins, während die Aromen erhalten bleiben.

Mit Zucker, Milch oder Zitrone?

Traditionell schwören Puristen auf puren Tee – ohne Zusätze. Doch jede Kultur hat ihre Gewohnheiten:

• Engländer und Inder geben Milch hinzu.
• Marokkaner süßen ihren Minztee stark.
• Tibeter fügen Yakbutter hinzu!

Letztlich ist es eine Frage des Geschmacks. Tee ist universell, weil er sich an die Vorlieben und Bräuche jedes Einzelnen anpasst.

Fazit

Tee ist anspruchsvoll, doch er belohnt jene, die ihm Aufmerksamkeit und Respekt schenken. Sie brauchen keine ausgefallene Ausrüstung oder Expertenwissen – wenn Sie die vier Grundpfeiler der Teezubereitung beachten – Wasser, Teekanne, Zeit und Filter – entdecken Sie die ganze Vielfalt und Feinheit dieses jahrtausendealten Getränks.

Also, ran an den Wasserkocher!

Inhaltsverzeichnis

• Das Thema 2025
• Warum an diesem Tag teilnehmen?
• Wichtige Zahlen
• Fazit

Jedes Jahr am 5. Juni feiern wir den Weltumwelttag. Dieser Tag wurde 1972 in Stockholm vom Umweltprogramm der Vereinten Nationen (UNEP) ins Leben gerufen. Ziel ist es, das Bewusstsein für den Schutz unserer Umwelt zu stärken und konkrete Maßnahmen zu deren Erhalt zu fördern. Über 150 Länder beteiligen sich jedes Jahr an diesem Tag.

Die erste Feier fand 1973 unter dem Motto "Nur eine Erde" statt. Im Laufe der Jahre mobilisierte dieser Tag Millionen von Menschen und trug dazu bei, unsere Konsumgewohnheiten sowie nationale und internationale Umweltpolitiken zu verändern.

Jedes Jahr wird ein bestimmtes Thema in den Mittelpunkt gestellt. So war 2023 das Thema "Wiederherstellung von Land, Bekämpfung der Wüstenbildung und Widerstandsfähigkeit gegenüber Dürren", um aktuelle Herausforderungen des Klimawandels zu beleuchten.

Ok, aber im wirklichen Leben, wie machen wir das?

Essen :

Wir essen nicht 2 Mal mehr, aber 2 -mal besser ❤️

• Eher von biologischer Herkunft für weniger Versorgung mit Pestiziden, aber mehr an Nährstoffen.
• Living : Rohes Gemüse, gekeimte Samen, Gemüsesäfte oder Obst/Gemüse, Algen in kleinen Mengen, frische Kräuter für einen Beitrag zu Vitaminen und Mineralien. Bevorzugen Sie zum Kochen von Gemüse eine weiche Dampfkoch, die besser mit Vitaminen und Mineralien beladen ist.
• Reich an Omega 3 : Raps -Gemüseöl, Leinen, Kapelle, Nüsse, kleine fetthaltige Fische (Sardinen, Sardellen, Makeln, Hering), Oleaginous -Samen (Mandeln, Nüsse, Cashews ...), um die Entwicklung des Nervensystems und der Retina zu fördern und das Risiko der Frühgeburt zu beschränken.
• Vervollständigen Sie eher für mehr Nährstoffe.
• Reich an Eisen , um das Risiko einer Frühgeburt zu begrenzen: Ei, Hühnchen, Rindfleisch, Ente, Auster, Kichererbsen, Linsen, Sojamehl.
• Reich an Kalzium , um Babyskelett zu helfen und Stillen vorzubereiten: Milchprodukte, Sardinen mit Kanten, Sesam, Mandeln, Brasilien Nüsse, Nüsse, Brunnenkresse, Brokkoli, Kohl, Sauerkraut, Tofu, in Kalzium angereicherte Sojamilch.
• Reich an Vitamin B9, um Fehlbildungen des Fötus und das Risiko einer Fehlgeburt zu vermeiden: Eier, Garnelen, Salat, Spinat, Kohl, Brokkoli, rote Früchte, Kiwi, Banane, Birne, volle Getreide und Pulse, Weizenkeime, bestimmte fermentierte Käse, Weidenpollen.
• Reich an Vitamin D für Knochen : Fettfische und ihr Öl, insbesondere Kabeljau -Leber, rohes Eigelb, Milchprodukte.

⚠️ Nicht zu viel Salz und Zucker, vermeiden Sie Rohmilchkäse, rohes Fleisch, kaltes Fleisch, rohe Meere.

Und was machen wir für die kleinen Schwangerschaftskrankungen?

Brechreiz:

Für Übelkeit helfen Ihnen mehrere natürliche Methoden, sie zu bekämpfen:

• Ätherisches Zitronenöl
• Frischer Ingwer in Stücken in einer Flasche Wasser
• Kräutertee oder Zitronenbalsam
• Massage und Sophrologie

Für Verkehrsprobleme:

• Hamélis Hydrool
• Schottische Dusche
• Ätherisches Öl oder Bourbon -Geranium in Massage mit Pflanzenöl

Dehnungsstreifen:

Um während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen zu vermeiden:

• Moschus rosa Pflanzenöl oder Massage -Avocado

Transit Fastenzeit:

Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft ein wenig langsame Transitbedenken haben:

• Psyllium Blond
• Mauve Kräutertee
• Besonderer Verdauung Kräutertee
• Wasser reich an Magnesium

Stress und Schlaf:

Wenn Sie sich gestresst fühlen oder es schwierig finden, zu schlafen, finden Sie hier einige kleine Tipps:

• Echtes ätherisches Lavendelöl oder weich orange in der diffusion
• Orangenblume oder römisches Kamille -Hydrool, verdünnt in einer Flasche Wasser
• Heißes Bad mit ein paar Tropfen echtes Lavendel- oder Geranium -ätherisches Öl (unter Verwendung einer neutralen Basis)
• Kontakt mit der Natur
• Sophrologie
• Massage
• Entspannung oder Anti -Stress oder Schlafkräutertee

⚠️ Diese Tipps ersetzen den Rat des Arztes nicht. Vor einer Ergänzung ist es wichtig, einen Fachmann zu kontaktieren.

Für den Erhalt unserer Gesundheit ist es jedoch unerlässlich, die Mechanismen zu verstehen und zu lernen, damit umzugehen. In diesem Artikel geht Julie auf die Ursachen von Stress und seine Auswirkungen auf den Körper ein und bietet uns vor allem wirksame Techniken an, um Stress zu lindern und das innere Gleichgewicht zu finden .

Was ist Stress?

Ursprünglich ist Stress ein Überlebensreflex. Unser Körper reagiert auf Gefahr = Ich fliehe oder ich kämpfe ! Es handelt sich um eine psychologische Reaktion des Körpers (physisch und psychisch).

Dieser automatische Reflex löst eine Reihe nervöser und hormoneller Reaktionen aus. Die Reaktionen folgen einer nach der anderen und führen zu körperlichen Störungen: erhöhte Herzfrequenz, ruckartigere Atmung, Herz und Lunge werden unter Spannung gesetzt.

Diese Reaktionen sind in Zeiten der Gefahr nützlich, können aber dem Körper schaden, wenn sie zu oft wiederholt werden. Sie werden dann chronisch und können die Immunität schwächen.

Chronischer Stress ist zum Feind unserer modernen Gesellschaften geworden. Die Ursachen für Stress können vielfältig sein, denn nicht alle sind in Stresssituationen gleich.

Einige Beispiele für Stressursachen : Ernährung, Vitamin- und Mineralstoffmangel, Arbeit, Bewegungsmangel, Beziehung, mangelnder Kontakt mit der Natur usw.

Was sind die physischen und psychischen Anzeichen von Stress?

Physische und psychische Anzeichen deuten darauf hin, dass der gegenwärtige Stress anhält.

Eine bessere Stressbewältigung ist möglich:

Anti-Stress-Diät

Stress führt zu einem gewissen Rückgang der notwendigen Zufuhrmenge, weshalb die Ernährung eine Rolle bei der Stressbewältigung spielt. Hier sind einige Beispiele für Anti-Stress-Lebensmittel:

• Magnesiumreiche Lebensmittel (Stress führt zu Magnesiumverlust): Vollkornprodukte, Trockenfrüchte, Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Schalentiere, fetter Fisch, Bananen.
• Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind (Stress führt zum Verlust von B6 und Magnesium aus B6): Weizenkeime, rohes Eigelb, Hülsenfrüchte, Fleisch, Ölsaaten.
• Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind : Alle Obst- und Gemüsesorten, insbesondere aber schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Kiwi und Kohl; Knoblauch und Petersilie, grüner Tee und Rotwein (in Maßen); Austern, Weizenkeimöl, Mandeln und Haselnüsse.
• Lebensmittel, die reich an Omega 3 sind : Sardinen, Sardellen, Makrele, Hering, Raps, Flachs, Leindotter und Walnussöl.
• Lebensmittel, die reich an Taurin sind (es reduziert Magnesiumverluste): Es wird vom Körper durch Fleisch, Fisch, Austern und Nüsse produziert.

Pink October ist eine jährliche Kommunikationskampagne, um Frauen für die Brustkrebsvorsorge zu sensibilisieren und Gelder für die Forschung zu sammeln . Diese 1985 ins Leben gerufene Kampagne läuft jedes Jahr vom 1. bis 30. Oktober.

Laut der League Against Cancer ist Brustkrebs die häufigste Krebsart in Frankreich und die häufigste Krebstodesursache bei Frauen. Es ist daher wichtig, darüber zu sprechen und sich so schnell wie möglich testen zu lassen.

Im Jahr 2021 nahm nur die Hälfte (50,6 %) der betroffenen Frauen an einer organisierten Brustkrebsvorsorge teil. Bei frühzeitiger Erkennung wird Brustkrebs jedoch in 90 % der Fälle geheilt.

Aus diesem Grund ist es für alle wichtig, sich in diesem Monat Oktober zu mobilisieren, um das Bewusstsein für die Brustkrebsvorsorge zu schärfen, aber auch um Geld zu sammeln, um die Forschung voranzutreiben.

Wenn Sie mehr über die Brustkrebs-Früherkennungskampagne erfahren möchten, besuchen Sie die Seite Liga gegen Krebs.

Die Zukunft leben mit dem CBD-Team:

Für unser 1. Jahr unseres Bestehens war es wichtig, sich an der Pink October-Aktion zu beteiligen. Deshalb haben wir uns für einen Verein in unserer Region entschieden, der uns besonders am Herzen liegt: „Zukunft leben mit dem CDB Team“.

Der Verein mit Sitz in Caudry (Nord) bringt Menschen, die an Krebs erkrankt sind oder waren, rund um körperliche Aktivitäten wie das Drachenboot zusammen.

Aber das ist noch nicht alles, er bietet seinen Mitgliedern auch und vor allem die Möglichkeit, eine Freundschaft, eine Verbundenheit durch Unterstützung im Sinne des Wohlergehens aufzubauen, zu pflegen und weiterzuentwickeln.

Wer könnte besser über den Verband sprechen als sein Präsident, der uns zu diesem Anlass das Vergnügen bereitete, uns eine schöne Illustration zur Vorstellung des CDB-Teams zur Verfügung zu stellen:

Essence Box und Pink October

Essence Box

Rosa Band-Pin

2,99 €

(23 noten)

 Vorschau

Den ganzen Oktober über verkaufen wir Leckereien mit dem Bild von Pink October (Anstecknadeln und Halsketten) und alle gesammelten Beträge werden am Ende der Aktion an den Verein gespendet.

Darüber hinaus wird für jede Bestellung, die Sie im Oktober auf unserer Website aufgeben, 1 € an diesen Verein gespendet.

Wir alle machen mobil für diesen guten Zweck!